引起低血壓的原因 低血壓一定要注意這些(2)

  4、適量飲酒(葡萄酒好,或飲適量啤酒,不宜飲烈性白酒),可使交感神經(jīng)興奮,加快血流,促進心臟功能,降低血液黏稠度。

  5、低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水,或吃稍咸的飲食以增加飲水量,較多的水分進入血液可增加血容量,從而可提高血壓。

低血壓可以喝點咖啡升壓

  6、適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)。

  7、增加營養(yǎng),吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品,如人參、黃芪、生脈飲等。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功,可常食用。

  8、餐后1~2小時血糖為高峰期,適宜運動,有助于血糖迅速轉(zhuǎn)化。運動方式可根據(jù)各人的體力、愛好、場地和氣候條件而定?;颊呖蓪⑦\動鍛煉與日常工作、生活相結合,如徒步或騎車上班。

低血壓可以適當?shù)暮赛c酒

  9、低血壓患者應做有氧運動,每周3~5次,每次30~60分鐘,以運動后微出汗、有輕度疲勞感但不氣喘、心率每分鐘120次左右為宜。

  10、如伴有紅細胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

  11、每天早晨及中午喝些咖啡、可可或濃茶,常飲用蜂蜜或蜂乳,必要時在醫(yī)生指導下口服適量麻黃素片,這些措施均有助于升壓。

  12、適當增加食鹽用量,同時多飲水,較多的水分進入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。

  總結:如果是老年人,他的血壓較常人是比較偏低的,如果沒有不適感,是無需處理的額,但是如果是疾病引起的低血壓,那么就要注意了,低血壓患者在生活中要小心,平時的動作不能用力過快過猛,要緩慢一些。

低血壓的前期表現(xiàn) 低血壓的原因 低血壓的注意事項 
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