掉頭發(fā)一直是困擾一些朋友的問題，脫發(fā)嚴(yán)重真的很影響人的情緒，脫發(fā)的原因是什么?有脫發(fā)的情況出現(xiàn)應(yīng)該怎么辦?大家應(yīng)該都在為脫發(fā)擔(dān)心，很怕自己的頭發(fā)越來越少，脫發(fā)吃什么好呢?這些都是困擾頭發(fā)人群的問題，一起看下去吧。
首先我們要知道，掉頭發(fā)是常事，這是因?yàn)樾玛惔x的結(jié)果，一個(gè)人每天掉頭發(fā)幾十到一百根是比較正常的，沒有必要恐慌。掉了自然還會(huì)長出新的頭發(fā)來。
對于脫發(fā)的情況，我們一定要放平心態(tài)，不要因?yàn)槊摪l(fā)的原因造成自己的心理壓力或是出現(xiàn)情緒緊張等等的問題。
女性產(chǎn)后脫發(fā)。很多女性都是在生產(chǎn)之后出現(xiàn)脫發(fā)，主要是因?yàn)榕院蔂柮蓽p少導(dǎo)致的?；驹?個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)，也不用擔(dān)心，注意好營養(yǎng)均衡，平時(shí)多梳理頭發(fā)就可以了。
產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)在，但是一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
過度節(jié)食，營養(yǎng)不均衡也會(huì)造成脫發(fā)。要減肥的女女們，可以通過合理的方式不能節(jié)食。這個(gè)就要多注意飲食營養(yǎng)了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點(diǎn)黑芝麻，核桃，菠菜等等。身體健康是非常重要的，想要減肥的美女千萬要愛惜自己的身體，可以通過運(yùn)動(dòng)健身減肥。
頻繁燙染。愛美的女性會(huì)經(jīng)常的燙染頭發(fā)，這樣雖然很好看，但是對頭發(fā)的損傷確是非常大的，頭發(fā)會(huì)變得干枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數(shù)，多做些營養(yǎng)護(hù)理，保護(hù)你的頭發(fā)。
壓力過大?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏非常快，許多白領(lǐng)壓力過大，也是脫發(fā)的一個(gè)原因。學(xué)會(huì)給自己減壓，工作的時(shí)候高效的工作，休息的時(shí)候就全身放松的去休息。可以聽聽音樂，看看娛樂節(jié)目，去旅旅行。放松自己。
熬夜。不規(guī)律的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，不要經(jīng)常熬夜，不要讓字太疲憊。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。
現(xiàn)在的年輕人很多喜歡熬夜，喜歡晚睡，這其實(shí)是非常不健康的生活方式，應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
長時(shí)間的電腦輻射也會(huì)造成影響。
不要經(jīng)常對著電腦，如果是白領(lǐng)經(jīng)常用電腦的，可以適當(dāng)?shù)某鋈セ顒?dòng)下，跟電腦保持適當(dāng)?shù)陌踩嚯x，不要太近。休息的時(shí)候盡量少玩電腦，必要的話，比如孕婦可以穿防輻射服。
過度吸煙飲酒。身體自己的，我們都知道吸煙喝酒有害健康，可還是有那么多的人去做。這是為什么。
健康的生活方式受益的終將是我們自己本身。盡量做到不吸煙不喝酒，養(yǎng)成良好的健康的生活方式。
遺傳因素。有些男性會(huì)禿頂?shù)鹊?，有遺傳因素。試一下某些生發(fā)產(chǎn)品吧。
1、有病治病
很多疾病是會(huì)讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
2、少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn)。
