我們?cè)谏钪卸紩?huì)出現(xiàn)喉嚨痛的情況，很多時(shí)候都是因?yàn)橐恍┘膊?dǎo)致的，引起喉嚨痛的原因是什么?如果在生活中真的出現(xiàn)喉嚨痛的情況應(yīng)該怎么辦?我們都知道在出現(xiàn)喉嚨痛的時(shí)候要在飲食方面特別注意，喉嚨痛吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
1.蒸氣吸入法
在出現(xiàn)喉嚨痛的時(shí)候我們可以嘗試一下蒸汽吸入法，它的治療效果是不錯(cuò)的。在水槽里開(kāi)著非常燙的熱水。之后使用一條毛巾包裹你的頭，讓你深陷在蒸汽之中，當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。深唿吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。
2.飲食清淡易消化
在飲食方面也多一種藥多注意，多吃一些清淡、易消化的食物。在平時(shí)的時(shí)候少吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃蔬菜水果，如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒，也可以吃一些是藥食兩用的食物像是百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等，也可滋陰潤(rùn)燥，清喉利咽。在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥，如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂等對(duì)咽喉干痛也有一定的幫助。
3.注意喉嚨保暖
平時(shí)我們也要注意喉嚨方面的保暖，很多專家都有提出過(guò)，用一勺蜂蜜泡溫水，加上少許檸檬片是一個(gè)很好的自然療法。
4.核桃治療
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤(rùn)肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。
5.梨子
梨子具有很好的潤(rùn)喉作用，能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀，可以將一個(gè)梨子切片榨成汁，這樣就會(huì)更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹瀉的人好食用溫?zé)岬睦孀又?/p>
6.增加室內(nèi)的濕度
有時(shí)，睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺(jué)。正常情況下，空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤(rùn)，然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴唿吸，則略過(guò)這個(gè)程序，使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機(jī)，以提高周圍環(huán)境的濕度。
喉嚨痛吃什么好
1、梨：味甘酸、性涼，有生津止渴，潤(rùn)肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。
2、櫻桃：味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)。對(duì)咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。
3、枇杷：枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來(lái)滋潤(rùn)作用。是人們初夏重要的營(yíng)養(yǎng)果品和保健果品。不過(guò)患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。
4、甘蔗：甘蔗味甘，平，無(wú)毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，解毒。，甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤(rùn)燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效?？捎渺犊诟缮嘣?，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁好，喻為〔天生復(fù)脈湯〕。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對(duì)咽喉炎病人起來(lái)補(bǔ)益作用。
