隨著人們生活逐漸變好，很多人在飲食方面也沒有什么節(jié)制，高血脂發(fā)生的情況也多了，高血脂的癥狀是什么?我們應(yīng)該知道的了高血脂在飲食方面一定要注意些，高血脂不能吃什么?很多人不把高血脂當(dāng)回事，但是高血脂危害挺可怕的，高血脂的危害是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
高血脂的癥狀
1、手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)黃色的條紋
如果我們的手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)了橘色、黃色疹子、結(jié)節(jié)的癥狀，或是在手掌處有黃色的條文，這個(gè)時(shí)候就需要去醫(yī)院檢查一下身體，了解血脂的健康水平，很有可能是因?yàn)楦哐瑢?dǎo)致的。如果高血脂的癥狀得不到緩解，還會(huì)伴隨頭暈，嗜睡等情況。
2、凸起的腫瘡
如果腳裸或是大腿出現(xiàn)了水腫的情況，并且呈現(xiàn)黃色，表面光滑。還有如果在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，經(jīng)常出現(xiàn)小腿肚刺痛以及抽筋的感覺，可能是高血脂的癥狀。
3、甲狀腺疾病
人體如果出現(xiàn)碘元素的缺失，就是引起甲狀腺問題，導(dǎo)致血甘油三酯水平增高，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)高血脂的情況。因?yàn)檠褐屑谞钕偌に夭蛔悖懝檀嫉姆置跁?huì)大大提升，影響血液中的脂肪和膽固醇水平。
4、腿肚經(jīng)常抽筋
如果體內(nèi)含有大量的膽固醇，容易積累在肌肉和骨骼當(dāng)中，在活動(dòng)的時(shí)候容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。如果病情比較嚴(yán)重時(shí)，往往還會(huì)伴隨記憶力和反應(yīng)力減退的現(xiàn)象，主要是因?yàn)檠吼こ矶茸兏撸毫魉贉p慢，而大腦的反應(yīng)能力出現(xiàn)明顯衰退。
高血脂不能吃什么
一、禁用食物有
白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
二、減少糖類和甜食
過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng)，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。
三、控制脂肪和膽固醇
植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變xing，對(duì)脂肪肝有益處。
四、禁止飲酒
酒精對(duì)人體的影響是弊多利少。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導(dǎo)致食欲下降，影響正常進(jìn)食，以至于發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。
