?、菰诟共糠胖脽岱髩|或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內(nèi)衣放上去。
?、蘧徑舛亲犹圻€有一個(gè)辦法就是買個(gè)暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。
?、呶寮t湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨制糖水喝下去，補(bǔ)血活血，所謂痛則不通，通暢之后就舒緩許多。
2、適量運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)來(lái)臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。練習(xí)瑜伽操瑜伽有緩和的作用。
?、?gòu)澫ス蛳拢谀_跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。
?、陔p手撐地跪在墊子上，兩腳微微地張開(kāi)，大小腿成90度，腰背放松。吸氣的時(shí)候翹臀塌腰伸展下巴，這個(gè)姿勢(shì)保持停留10個(gè)呼吸左右。呼氣收腹拱背低頭，停留10個(gè)呼吸左右，這個(gè)動(dòng)作就完成了。
3、服止痛藥
?、俜冒⑺酒チ挚删徑饨?jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
?、诜帽茉兴幙梢砸种坡殉才怕岩赃_(dá)到止痛的效果。但是禁止過(guò)多服避孕藥。過(guò)多服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
?、郛?dāng)疼痛感劇烈的時(shí)候，可服用止痛藥物如艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等，這類藥物一般可迅速緩解疼痛，保證正常工作、學(xué)習(xí)和生活的進(jìn)行。
1、藿香正氣丸
藿香正氣丸是一種純中藥制成的藥物，對(duì)治療由于消化不良、腹瀉等引起的肚子痛效果極佳。如果是因?yàn)槭秤昧松浠蛘咦冑|(zhì)的食物所引發(fā)的肚子疼，可以趕緊使用藿香正氣丸來(lái)減輕癥狀。如果吃完之后，一個(gè)小時(shí)之內(nèi)癥狀還沒(méi)有得到緩解，要趕緊去看醫(yī)生。
2、生姜紅糖水
生姜紅糖水是一種對(duì)于女性而言很好的糖水，即簡(jiǎn)單易做，又效果顯著。生姜具有很好的驅(qū)寒效果，紅糖又可以活血化瘀，這兩種食材放在一起，可以有效的化解小腹部的淤血，通過(guò)疏通淤血來(lái)達(dá)到緩解痛經(jīng)的功效。但是，要注意辨別市面上所銷售的紅糖，要真正的紅蔗糖才可以起到緩解痛經(jīng)所引起的腹痛的功效。
3、小米粥
小米能養(yǎng)胃，通過(guò)使用小米粥可以保護(hù)我們的胃黏膜，中和我們體內(nèi)所分泌出的胃酸，進(jìn)而達(dá)到減緩肚子疼痛的狀態(tài)。另外，小米作為粗糧，含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，可以幫助我們的腸胃蠕動(dòng)，使身體中的毒素和廢棄物順利的排出體外，從而減少因?yàn)楸忝囟l(fā)肚子疼痛的可能性。但是，小米一定要煮熟才可以吃，如果小米粥涼了，也一定要完全熱透之后再食用，否則反而會(huì)傷胃。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了腹痛的原因，腹痛怎么辦和腹痛吃什么好。我們現(xiàn)在對(duì)于出現(xiàn)腹痛應(yīng)該也有了了解，在出現(xiàn)腹痛之后要積極的進(jìn)行治療，不過(guò)也要看看是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的腹痛，平時(shí)自己多注意休息。
