抑郁
春天除了能讓人犯困以外，也能讓人失眠。浙醫(yī)一院的許毅醫(yī)生告訴記者，春天是各類精神疾病的多發(fā)期，由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使正常人的情緒波動較快。
防病支招：對正常人來說，出現(xiàn)情緒波動是正常的，但要懂得調(diào)節(jié)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時，應(yīng)注意轉(zhuǎn)移不良情緒，郁悶時不妨聽聽音樂或參加體育活動。同時，可在風(fēng)和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸新鮮空氣。如果這樣都排解不了不良情緒，可以找專業(yè)心理咨詢師，幫助心理疏導(dǎo)。
加強鍛煉
感冒屬常見病，并不是春季的“專利”，然而發(fā)生于春季的感冒卻不同于其它季節(jié)，因為它與常見的上呼吸道傳染病有著千絲萬縷的聯(lián)系，發(fā)病量也高居各類常見病之首。春季感冒雖然是極為普通的小毛病，但是治療不及時或治療不當(dāng)，可以引起許多并發(fā)癥，常見的有鼻竇炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴結(jié)炎等。
加強體育鍛煉，提高自身免疫能力。要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣的新鮮流通，在感冒流行的時候，盡量避免去人多的公共場所，不與患者共用毛巾、手帕、飲食用具等，感冒后要多喝水，吃一些水果或喝些果汁，飲食應(yīng)清淡，以流食或軟食為主，以減輕消化道的負(fù)擔(dān)。
注意防曬
春季皮炎是一種光感性皮膚病，致病主要原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏?；歼^春季皮炎的人，春天外出旅游時注意面部的保護(hù)，如戴一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘，戴深色防護(hù)鏡，亦可使用護(hù)膚劑。
泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿卜纓等食物含光敏性物質(zhì)較多，應(yīng)少吃?；前贰⑺沫h(huán)素、非那根等藥物長期使用也會使皮膚對紫外線的敏感度升高。
謹(jǐn)防患上傳染病
對于呼吸道傳染病應(yīng)貫徹“預(yù)防為主”的方針，加強體育鍛煉，經(jīng)常開窗通風(fēng);呼吸道傳染病流行期間，不到患者家串門，可用抗病毒藥物作預(yù)防服藥;患者用過的食具、衣物等應(yīng)煮沸消毒或陽光暴曬2小時。
患者的房間可用紫外線或食醋熏蒸，進(jìn)行空氣消毒。如發(fā)現(xiàn)突然高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、精神不振、倦怠、畏寒、食欲不振、頭痛等癥狀，要及時就診。
總結(jié)：春季的多發(fā)病其實早就有專家進(jìn)行過總結(jié)了，如果你曾經(jīng)患上過其中的某種疾病，那么就建議你以后的每年春天都提前預(yù)防，這樣患病的可能就會小一些。另外每天保持8個小時以上的睡眠時間，多健身，祝大家越來越健康!
