1、調(diào)整生活方式
盆腔炎的女性一定要規(guī)律作息，盡量不要熬夜，做到勞逸結(jié)合，同時(shí)要節(jié)制房事，避免炎癥加重。
2、飲食注意
在飲食方面要注意以清淡為主，所以平時(shí)要多食用清淡的食物，比如說(shuō)雞蛋、豆腐、綠色蔬菜等等。一定要少食用辛辣刺激的食物，生冷的食物也要少吃。除此之外，有的女性喜歡喝酒、抽煙，這種習(xí)慣也會(huì)增加患盆腔炎的幾率，所以女性朋友一定要注意。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生
盆腔炎患者白帶多、質(zhì)地粘稠，因此平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，還要加強(qiáng)經(jīng)期、產(chǎn)后、人流后的衛(wèi)生護(hù)理，內(nèi)褲要及時(shí)更換和清洗，使用合格的衛(wèi)生巾，并2個(gè)小時(shí)更換一次。
4、多喝水
盆腔炎會(huì)讓身體發(fā)熱，因此平時(shí)要多喝水，來(lái)降低體溫。
5、避免不必要的婦科檢查
婦科檢查不是越多越好，女性朋友要學(xué)會(huì)選擇，盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴(kuò)大了感染的區(qū)域，引起炎癥的擴(kuò)散。
6、經(jīng)期避免性生活
女性在月經(jīng)期間也要禁止性生活，這樣可以避免感染，避免婦科炎癥的發(fā)生。
7、不穿緊身褲
緊身褲讓女性的私處密不透風(fēng)，加大了患陰道炎的概率，而女性患陰道炎是很有可能會(huì)上行感染引起盆腔炎。
8、熱敷緩解
盆腔炎患者可以通過(guò)熱敷來(lái)促進(jìn)盆腔局部的血液循環(huán)，幫助炎癥的吸收和消退。熱敷時(shí)可以用暖寶寶或者熱水袋敷于腹部，也可以用粗食鹽熱敷，做法是把粗食鹽炒熱以后，用紗布抱起來(lái)，每天堅(jiān)持在睡前花半個(gè)小時(shí)敷在腹部，一段時(shí)間后會(huì)有不錯(cuò)的效果。
9、艾灸治療
女性患盆腔炎還與自身抗病能力低有關(guān)，而艾灸是一種保健方法，可以幫助女性提高自身的免疫能力，防止盆腔炎的發(fā)生。女性艾灸可以取腰陽(yáng)關(guān)、關(guān)元、子宮、三陰交、陰陵泉等穴位。但請(qǐng)?jiān)趯I(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
結(jié)語(yǔ)：很多的女性都患有盆腔炎，患有盆腔炎的女性會(huì)覺(jué)得下腹墜痛，還會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到疲憊，有的女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。引起盆腔炎的愿意也有很多，女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生，減少盆腔炎的發(fā)病率。
