高血壓是一種常見的疾病，患有此病之后身體會出現(xiàn)多種癥狀，高血壓患者有很多的注意事項，在平時大家應(yīng)該要多注意保養(yǎng)自己的身體。在生活中導(dǎo)致高血壓的原因有很多，我們一定要注意。下面就詳細的為大家介紹一下。
1.無任何癥狀表現(xiàn)
患有高血壓一般都睡出現(xiàn)頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等癥狀，如果患病比較嚴重，那么還會出現(xiàn)氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、胸痛等并發(fā)癥癥狀。但是出現(xiàn)這種典型的情況不是很多，很多高血壓均無癥狀。
2.頭暈
頭暈是高血壓常見的一種癥狀。有的時候是間歇性的，有些是持續(xù)性的?；颊咴诔霈F(xiàn)頭暈之后，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，會嚴重的影響學(xué)習或是工作，對周圍事物失去興趣，并且會感覺異常的疲憊，這個時候一定要及時治療。
3.頭痛
頭痛是高血壓患者比較常見的一種癥狀，一般都是為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，有的人甚至可能會出現(xiàn)炸裂樣劇痛。常常都是早上起床時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。
4.煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
5.注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
6.肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過適當治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時間長，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，預(yù)防中風發(fā)生。
7.出血
較少見。由于高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
①高血壓飲食注意
中醫(yī)認為高血壓多為陰虛，水不涵木，則肝陽上亢。肝火內(nèi)盛，血壓升高，治宜補益肝腎為主。食物方面，宜多吃清補食物，如芹菜、萵苣、竹筍、紫菜、海帶、金針菜、馬蘭頭、茭白、綠豆、茶葉等。平補食物也適宜，但不宜吃辛熱溫補食物，如辣椒、胡椒、咖啡、香菜、牡蠣、麻雀、狗肉等。也不宜吃肥膩食物。
②養(yǎng)成良好的排便習慣定時排便
一般在早上或早餐后入廁，這段時問結(jié)腸推動活動較活躍，易于啟動排便，每日將排便作為必不可少的生活內(nèi)容。平時有便意即入廁，排便時要集中精力。盡量排盡。
③運動注意
適當運動鍛煉“生命在于運動”，人人皆知。適量的運動，能舒筋活絡(luò)，暢通氣血，緩解人的緊張情緒，有利于控制血壓。一般來說，高血壓患者可選擇戶外散步、慢跑、打太極拳、氣功等節(jié)律慢、運動量小的項目，且以自己活動后不感到疲倦為度。寒涼可使血管收縮，血壓升高，故冬季宜在室內(nèi)運動，也可做爬樓梯運動。
