很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)口臭的情況，導(dǎo)致口臭的原因有很多，大家一定要及時(shí)預(yù)防。一些食物對(duì)于緩解口臭有不錯(cuò)的功效，口臭的朋友吃什么?出現(xiàn)口臭會(huì)讓我們不敢和人說(shuō)話，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?下面會(huì)有不詳細(xì)的介紹。
口臭的原因
餐飲。飲食方面是導(dǎo)致口臭的一大原因，我們吃東西的時(shí)候，會(huì)有一些細(xì)小的食物藏在我們的牙齒中，之后就會(huì)發(fā)酵，讓細(xì)菌增加，這樣會(huì)出現(xiàn)難聞的氣味。還有一些食物本身的味道比較大，像是洋蔥，大蒜和某些香料是常見(jiàn)的口臭原因。
煙草制品。吸煙也會(huì)導(dǎo)致口臭，就像嚼煙一樣。
牙齒習(xí)慣不好。一些人沒(méi)有很好的牙齒衛(wèi)生習(xí)慣。像是不經(jīng)常使用牙線，或是不經(jīng)常刷牙的朋友。這樣就會(huì)導(dǎo)致很多細(xì)小的微粒子在我們的口腔中滋生。還有舌頭是導(dǎo)致口臭的一個(gè)原因，因?yàn)榧?xì)菌會(huì)涂上它，導(dǎo)致惡臭。
口干。 我們要知道口感之導(dǎo)致口臭的一個(gè)原因，現(xiàn)在很多人也把口干的病癥是口臭的原因。很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在平時(shí)是沒(méi)有口臭的，但是如果自己的嘴巴比較干，會(huì)發(fā)現(xiàn)有口腔的情況，所以在平時(shí)大家應(yīng)該多喝水，尤其是口腔開(kāi)放的人。
牙齒感染。 牙齒腐爛，牙齦疾病，手術(shù)傷口和垂死的牙齒都是口臭的原因。
鼻后滴漏。扁桃體硬化的粘液可能是口臭的原因。慢性鼻后滴漏和鼻竇引流也是口臭的原因。
胃食管反流病。酸性胃或胃酸的慢性反流(胃食管反流病或GERD)與口臭有關(guān)。治療GERD可以治愈口臭。
其他嚴(yán)重的原因。 某些類型的癌癥和代謝疾病會(huì)留下獨(dú)特的呼吸氣味。如果您發(fā)現(xiàn)金屬或其他氣味，請(qǐng)咨詢您的醫(yī)生。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會(huì)察覺(jué)，常由別人提醒發(fā)覺(jué)。
胃?。何改c道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來(lái)，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋蔥等食物中含有產(chǎn)生特殊氣味的物質(zhì)，例如大蒜素等，這些都會(huì)引起口臭。
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對(duì)口腔內(nèi)潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果
火龍果含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分不但能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助消化，還能幫助排泄人體代謝物及有害物質(zhì)，從而預(yù)防體內(nèi)廢棄物堆積產(chǎn)生口臭。
蘋果
蘋果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時(shí)間，避免體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過(guò)程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量，同時(shí)還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)Ａ硗?，在你費(fèi)力咀嚼芹菜時(shí)會(huì)刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達(dá)到抗菌效果。
