胃病是很多朋友常見的一種疾病，患病之后身體會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，導(dǎo)致胃病的原因有很多，平時(shí)我們一定要注意避免，如果不小心得了胃病怎么辦?我們知道一些食物能緩解胃病，胃病吃什么好?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。
胃病怎么辦
一、調(diào)整作息
患有胃病的朋友，應(yīng)該在我們的生活作息上做起，一定要嚴(yán)格的遵守作息時(shí)間和飲食規(guī)律，在平時(shí)我們一定要按時(shí)按時(shí)進(jìn)餐，特別是早餐，還有一些人會(huì)把早飯和午飯一起吃，要知道這樣做對(duì)我們的身體非常不好。同時(shí)，按時(shí)睡覺起床，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。
二、睡前勿飲食
腸胃消化不好的朋友，在平時(shí)吃一點(diǎn)就會(huì)感覺很飽了，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，如果在晚上吃了比較多的食物，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨@一類的朋友應(yīng)該要少食多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以吃一些食物，不過(guò)不要把這個(gè)當(dāng)做正餐吃。
患有胃病的朋友食物要以松、軟為主，平時(shí)不能吃韌性、爽口的東西，這一類的食物會(huì)比較難消化。湯應(yīng)該早飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。在睡覺的錢兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要吃東西了，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
三、多吃瓜果
蔬菜瓜果對(duì)胃有極大的益處，比如，木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
四、飲食規(guī)律，三餐定時(shí)定量
很多人的胃病都是吃出來(lái)的, 是長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、食物不合理造成的, 不良飲食習(xí)慣會(huì)引起多種消化道疾病。要想身體健康，好好吃飯、規(guī)律飲食非常關(guān)鍵。
五、多選擇天然新鮮的食物
避免過(guò)于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各種加工休閑零食。并且在吃食物的時(shí)候，一定要充分的咀嚼后再下咽，細(xì)嚼慢咽，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。
六、食物清淡
低鹽少調(diào)料，避免吃過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。有胃病的人好少吃這些有刺激的食物，否則將會(huì)引起“舊病復(fù)發(fā)”。
七、吃煮得比較糯的粥，不要吃泡飯
粥是將米徹底煮爛，米中的淀粉溶入了水中，達(dá)到了“水乳交融”的狀態(tài)，容易消化吸收。除此之外，切記不要泡飯吃!很多朋友們，為了節(jié)約時(shí)間，將湯喝飯泡在一起吃，這樣米飯?jiān)跍镒兊盟绍洠瑫?huì)讓人錯(cuò)以為不用經(jīng)過(guò)咀嚼就能下咽。假象會(huì)讓你越吃越快，從而傷胃。
八、有不適及時(shí)就診，定期作體檢
很多人胃不舒服就隨便買些胃藥吃了，還有些人覺得胃病是小病，毫不在乎，這些都不可取。千萬(wàn)不要自己給自己下藥或置之不理。一發(fā)現(xiàn)胃絞痛難耐，就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)。該做胃鏡的就做胃鏡，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了治療胃病的佳時(shí)期!
胃病吃什么
胃病喝粥好
