哮喘是一種比較多見(jiàn)的疾病，根據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)在患上哮喘的人是越來(lái)越多了，這可能是和我們的生活環(huán)境以及不良的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系。那么如果換上哮喘應(yīng)該怎么去護(hù)理呢?哮喘不能吃什么東西?想知道答案就請(qǐng)繼續(xù)看下去吧。
1、首先要避免接觸過(guò)敏原
引起哮喘的原因一般是比較多的，像是花朵開放的時(shí)候，花粉就是引起哮喘的主要原因之一。還有像是刮風(fēng)的天氣空氣中會(huì)含有很多粉塵、或是揚(yáng)塵天氣較多，如果身體吸入顆粒的濃度增加，同樣會(huì)導(dǎo)致哮喘發(fā)作。
所以我們應(yīng)避免去花粉濃度高的場(chǎng)所;外出時(shí)戴上口罩罩住口鼻是避免與過(guò)敏原接觸的簡(jiǎn)單而有效的方法。
2、保持室內(nèi)環(huán)境清潔
平時(shí)我們一定要保持居住環(huán)境的衛(wèi)生情況，像是平時(shí)家里面有一些墊子，或是沙發(fā)之類的地方等等有寄生著肉眼看不見(jiàn)的螨蟲等微生物，這也是引起哮喘的主要原因之一，在陰暗潮濕的環(huán)境中繁殖很快。
一定要保持室內(nèi)的衛(wèi)生清潔，平時(shí)多多注意，勤通風(fēng)，勤換洗。室內(nèi)的布局好是要簡(jiǎn)單、整齊，家里面有患有哮喘病的人，建議不要使用地毯、厚重窗簾等，還有在臥室內(nèi)做好不要擺放毛絨玩具。空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔，打掃衛(wèi)生時(shí)使用濕的抹布或笤帚，勤洗勤曬被褥，以減少螨蟲、霉菌等微生物的滋生。
3、 預(yù)防呼吸道感染
呼吸道感染和哮喘之間有非常緊密的聯(lián)系，經(jīng)常呼吸道感染的朋友，患上哮喘的可能性就會(huì)比較大，因此我們應(yīng)該要避免呼吸道感染的情況發(fā)生。春季溫差一般都比較大，在這個(gè)時(shí)候，大家一定要注意天氣變化，根據(jù)氣溫穿衣服，避免感冒。
4、適量的運(yùn)動(dòng)
哮喘患者應(yīng)該在自己身體允許的情況下盡量的多做運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們的心肺功能可以得到提升，從而起到緩解哮喘、避免哮喘發(fā)作的作用。具體做什么運(yùn)動(dòng)，做多大的強(qiáng)度，這些問(wèn)題應(yīng)該咨詢醫(yī)生。
一般來(lái)說(shuō)比較推薦哮喘病人進(jìn)行游泳，因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候，我們需要不斷地調(diào)整呼吸，而且在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，接觸的污染也比較少。的游泳運(yùn)動(dòng)員傅園慧就是因?yàn)樾r(shí)候患有哮喘而進(jìn)行游泳鍛煉的，可見(jiàn)游泳對(duì)于哮喘有著巨大的好處。
