消化不良的原因 飲食不當(dāng)會(huì)引起這個(gè)問題

  在生活中多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況,導(dǎo)致消化不良的原因有很多,能避免的一定要及時(shí)避免。得了消化不良對(duì)我們的身體有危害,一些食物在患有消化不良方面有不錯(cuò)的功效,吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  消化不良的原因

  1.飲食不當(dāng)

  多數(shù)人會(huì)有消化不良出現(xiàn),基本是因?yàn)轱嬍硨?dǎo)致的,如果我們?cè)谄綍r(shí)總是食用辛辣刺激或重口味的食物,這些食物就會(huì)刺激胃腸道粘膜,讓身體腸胃的消化能力變?nèi)?,如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行調(diào)理或是治療,就會(huì)引發(fā)消化不良的不適。

  很多人在平時(shí)比較挑食,一些人不喜歡吃蔬菜,總是喜歡吃肉類食物,這樣飲食不均衡的情況,就會(huì)導(dǎo)致人體缺少某些物質(zhì),會(huì)造成體內(nèi)纖維素不足,如果身體中的纖維不足,那么就會(huì)出現(xiàn)腸胃蠕動(dòng)減弱的情況。

很多人在平時(shí)比較挑食

  還有一種情況是非常容易出現(xiàn)消化不良的,就是在平時(shí)的飲食不規(guī)律,三餐經(jīng)常不按時(shí)吃,或是有暴飲暴食的情況出現(xiàn),這些容易影響胃腸道的正常消化和吸收功能,并且會(huì)導(dǎo)致大量的食物在我們的腸胃中堆積,引起不適癥狀。

  2.精神緊張

  長(zhǎng)期精神緊繃、壓抑的狀態(tài),會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失控,繼而引發(fā)胃腸消化不良的癥狀。

  3.藥物因素

  像非類固醇消炎藥等藥物在發(fā)揮治療作用的時(shí)候,也會(huì)刺激胃腸道粘膜,使人產(chǎn)生消化不良、胃疼等胃部不適癥狀。

  4.胃酸過多

  正常情況下胃酸可以促進(jìn)食物的消化,但是胃酸分泌過多會(huì)導(dǎo)致食物消化不徹底,終產(chǎn)生消化不良癥狀。

  5.幽門螺桿菌感染

  幽門螺桿菌會(huì)損傷胃腸粘膜并誘發(fā)炎癥,除了造成消化不良,還會(huì)提高患胃癌的可能性。

幽門螺桿菌會(huì)損傷胃腸粘膜并誘發(fā)炎癥

  6.環(huán)境因素

  天氣、溫度等環(huán)境驟變也會(huì)影響胃腸道的消化吸收能力,使人胃口下降或消化不良。

  消化不良的危害

  1、眩暈

  有的人在腸胃不適的同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象,比如頭暈,身體虛弱等情況,如果有這樣的情況發(fā)生,務(wù)必要多休息,持續(xù)一段時(shí)間的飲食要以清淡無刺激,容易消化的食物為主。

  2、腹瀉

  出現(xiàn)有消化不良的可能就會(huì)伴隨著腹瀉,大多數(shù)人的腹瀉這都是間歇性的,少數(shù)的患者沒有腹瀉,而會(huì)伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。

  3、體重減輕

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