感冒是一種很常見的疾病，在生活中導(dǎo)致感冒的原因有很多，我們一定要及時(shí)的預(yù)防。如果不小心得了感冒應(yīng)該怎么辦?感冒期間飲食方面要特別注意，這個(gè)時(shí)候吃什么對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
得了感冒之后我們應(yīng)該多喝一點(diǎn)熱水，喝熱水對(duì)于緩解感冒有很好的幫助，不停的喝熱水可以幫助我們的身體排除毒素。當(dāng)天氣太冷了每個(gè)人都容易感冒，這個(gè)時(shí)候喝熱水還可以抵擋風(fēng)寒，特別是感冒后喝點(diǎn)姜糖水，效果更佳。
患有感冒的朋友在平時(shí)一定要保持充足的睡眠，減少勞累的情況出現(xiàn)，很多人會(huì)得感冒是因?yàn)楸容^勞累，所以我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候要多休息，還有當(dāng)人太累了往往身體會(huì)十分虛弱，只有多加休息，可快速緩解大腦疲勞感。
多喝小米南瓜粥，大米粥。感冒后往往不怎么喜歡吃飯，喝粥既能養(yǎng)胃，還能改善腸胃消化不良等問題哦。
得了感冒的朋友在平時(shí)可以喝點(diǎn)雪梨粥。這樣能夠緩解感冒帶來的一系列癥狀，我們應(yīng)該把梨清洗干凈，用到切成小塊，一般在沸水中煮十分鐘左右，然后放入適量白糖，這樣白糖雪梨粥就做好了，可緩解風(fēng)寒感冒。
感冒了喝點(diǎn)感冒藥。一般選擇含有中草藥成分的感冒藥更好，可改善感冒不適問題，一般選擇金銀花顆粒，菊花顆粒，更能緩解感冒問題。
感冒了用熱毛巾敷敷鼻子，不要大聲說話。當(dāng)人感冒后就不必大聲說話，也不要隨意的去發(fā)脾氣，要保持樂觀的情緒，可堅(jiān)持每天多散步30分鐘左右更好哦。
感冒的原因
引起感冒的原因NO.1：“坐”出來的感冒
坐辦公室的，泡吧的，打麻將的和活動(dòng)少得人，患感冒的比例是正常人的3—4倍。
引起感冒的原因NO.2：“愁”出來的感冒
多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，患感冒比正常開朗者多3—5倍!!!
引起感冒的原因NO.3：“刷”出來的感冒
有些牙刷用筒密封，牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖，感冒的人因借牙刷造成的牙齦傷口導(dǎo)致反復(fù)感染!
引起感冒的原因NO.4：“宅”出來的感冒
門窗緊閉時(shí)，室內(nèi)沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內(nèi)空氣也會(huì)隨人數(shù)的增加和時(shí)間的延長(zhǎng)而受到污染。所以宅男們，常開窗，保證室內(nèi)良好的空氣清潔是防止感冒的關(guān)鍵。
一、蘿卜
蘿卜中一定含有的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)素是蘿卜素，蘿卜素對(duì)緩解感冒還有預(yù)防感冒有著一定的作用。所以平時(shí)在日常生活中可以多吃一些蘿卜，有助于防預(yù)防感冒生病，如果一不小心感冒的話，也可以吃一些胡蘿卜來緩解感冒給自身帶來的不舒服。
二、蜂蜜
