腎結(jié)石是一種常見的疾病，導(dǎo)致腎結(jié)石的原因有很多，在平時(shí)大家應(yīng)該注意預(yù)防?；加心I結(jié)石會(huì)對(duì)我們的生活造成影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?一些食物吃了可以幫助我們治療疾病，吃什么對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
腎結(jié)石的原因
很多人在平時(shí)吃飯沒有什么規(guī)律，或是為了減肥節(jié)食等等，有的看到美餐就暴食一頓，這樣就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均勻，讓我們腎臟中的尿酸、草酸、鈣的成分變得偏高，如果我們的身體不能及時(shí)的排出，就形成了腎結(jié)石。
現(xiàn)在的人很少會(huì)主動(dòng)的喝水，或是運(yùn)動(dòng)，一般人在沒有出現(xiàn)口渴的時(shí)候是不會(huì)喝水的，有些人總是不愛喝水，有的人甚至可以一天幾乎都不喝水，再加上不愿活動(dòng)，就容易讓我們的身體中缺少水分，使尿液結(jié)晶沉積，形成腎結(jié)石。
情緒對(duì)人體的影響是非常大的，如果我們平時(shí)總是受情緒方面的影響，那么我們的情緒和狀態(tài)就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的處在不穩(wěn)定的情況，并且處于一種郁悶心情，身體免疫就會(huì)降低，這樣就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適的癥狀，可能會(huì)引起結(jié)石。
晚上活動(dòng)比較多的人容易患腎結(jié)石，頻繁的夜生活會(huì)引起身體功能降低，且晚上過量喝咖啡、酒類也會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。
受職業(yè)限制，如有的司機(jī)為了少上洗手間，整天駕駛車輛而限制飲水，導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴(yán)重不足，長(zhǎng)久下去就會(huì)使廢物不能排出形成腎結(jié)石。
如果患上腎結(jié)石的疾病除正常治療外生活還應(yīng)該注意多喝水，每天要喝3升水以上，別喝果汁、茶、碳酸飲料等，另外高草酸鹽和高鈣飲食也不要吃，少吃咸的和甜的。
多喝水
不論你的結(jié)石屬于哪一類，重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
補(bǔ)充纖維素
加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生。
控制鈣的攝取量
結(jié)石中有兜%是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果你上一回的結(jié)石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充晶，首先需要請(qǐng)教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。
勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無(wú)花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
多活動(dòng)
不愛活動(dòng)的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動(dòng)。
熱敷
在腎區(qū)熱敷、拔火罐、電療，可以止痛。常洗熱水澡，也有利于排石。
