低血糖是常見(jiàn)的一種疾病，在生活中導(dǎo)致低血糖的原因有很多，我們一定要及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防。一旦患有低血糖人體是會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀的，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該清楚一下。低血糖的朋友平時(shí)吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
低血糖的原因
原因1：吃的不對(duì)
生活中如果我們的飲食不規(guī)律，不能按時(shí)吃飯，那么就會(huì)導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn);或者是有一些人在平時(shí)對(duì)自己的飲食控制的比較嚴(yán)格，像是減肥的朋友，還有吃的太少的糖尿病患者，這些人就比較容易出現(xiàn)低血糖的情況。
為了能夠穩(wěn)定我們的血糖，或者說(shuō)減少低血糖的出現(xiàn)，生活中我們應(yīng)該定時(shí)定量吃飯。如果我們其中的一餐吃的食物比較少，就要減少某些降糖藥的量;如果因?yàn)楣ぷ鞯脑蛏俪粤嘶蚴峭沓粤艘活D飯，我們應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，隨身攜帶含糖食物。
原因2：動(dòng)的不對(duì)
還有一些人，在平時(shí)的生活中是很少運(yùn)動(dòng)的，突然心血來(lái)潮，想要運(yùn)動(dòng)開(kāi)始運(yùn)動(dòng);或者平時(shí)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，突然在某一天加大了自己的運(yùn)動(dòng)量，這兩種人在平時(shí)就要注意了，比較容易出現(xiàn)低血糖的情況，平時(shí)我們一定要適量的運(yùn)動(dòng)。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)有利于血糖的控制，還能降血脂、降尿酸、減肥，糖尿病患者一定要堅(jiān)持。如果想增加運(yùn)動(dòng)量，可以在運(yùn)動(dòng)前額外補(bǔ)充碳水化合物來(lái)預(yù)防低血糖。
原因3：喝酒
喝酒，尤其是空肚子喝酒，短時(shí)間內(nèi)大量的酒精進(jìn)入人體，抑制肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖，就會(huì)使糖尿病患者發(fā)生低血糖。如果你正在服用磺脲類(lèi)或雙胍類(lèi)降糖藥，或者使用胰島素，喝酒后發(fā)生低血糖的幾率就更高了。
另外，酒精也含有熱量，如果大量飲酒，會(huì)使熱量超標(biāo)，從而引起血糖波動(dòng)。
如果飲酒，我們要控制飲酒的量，每天飲用的酒精量女性不超過(guò)15g，男性不超過(guò)25g;每周飲酒的次數(shù)不超過(guò)2次。同時(shí)，要避免空腹飲酒
原因4：藥物用得不對(duì)
有些糖尿病人，性子比較急，為了讓血糖降得快一點(diǎn)，自行增加降糖藥的劑量，從而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。
降糖藥的使用，尤其是胰島素和胰島素促泌劑，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，從小劑量開(kāi)始，根據(jù)血糖情況逐漸增加劑量，直到血糖控制達(dá)標(biāo)。
找到了原因，進(jìn)行針對(duì)性的預(yù)防，糖尿病患者就不容易發(fā)生低血糖了。
但是，我們糖友也不能放松警惕，平時(shí)還是要隨身攜帶碳水化合物類(lèi)食物，以備不時(shí)之需。
1.低血糖癥可根據(jù)典型表現(xiàn)(Whipple三聯(lián)征)確診
低血糖癥狀;發(fā)作時(shí)血糖低于2.8 mmol/L;供糖后低血糖癥狀迅速緩解，少數(shù)空腹血糖降低不明顯或處于非發(fā)作期的患者，應(yīng)多次檢測(cè)有無(wú)空腹或吸收后低血糖，必要時(shí)采用48～72 h禁食試驗(yàn)。
