不運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)才能幫助身體消化，促進(jìn)身體活力，很多人喜歡懶在家里看電視、打游戲，這樣長(zhǎng)久之后，你一定會(huì)身體長(zhǎng)胖，產(chǎn)生肥胖的亞健康狀態(tài)。
與電腦等電子產(chǎn)品接觸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
電腦、電視的輻射對(duì)人身體產(chǎn)生很不好的影響，而且大多會(huì)導(dǎo)致你久坐，也不利于身體健康。
心理壓力太大
現(xiàn)在社會(huì)快速發(fā)展，人們生活壓力變大，生活作息不正常，大家的壓力無(wú)形之中就變大了，這種心里壓力也會(huì)導(dǎo)致身體亞健康狀態(tài)的產(chǎn)生。
亂用藥品
俗話說(shuō)“是藥三分毒”，任何藥物都會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，尤其是一些西藥，一些化學(xué)制劑不僅會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)，還會(huì)破壞機(jī)體的免疫系統(tǒng)，也很容易出現(xiàn)亞健康的表現(xiàn)。
睡眠不足
起居無(wú)規(guī)律，現(xiàn)代社會(huì)的人們作息不正常是普遍的現(xiàn)象，由于過(guò)多迷戀影視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、歌廳、打牌、喝酒等各種娛樂(lè)，就會(huì)打亂生活規(guī)律。
經(jīng)常熬夜加班更是家常便飯，長(zhǎng)期睡眠不足必然會(huì)損傷陰氣，造成陰虛內(nèi)熱。
熬夜
睡眠可以讓我們的身體得到放松和休息，如果每天都熬夜，對(duì)身體的損傷是很厲害的。建議每天都要保持至少7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓自己處于精神飽滿的狀態(tài)。
酗酒
工作上很多時(shí)候不得不去參加一些酒宴，特別是銷(xiāo)售人員們會(huì)遇到更多的這些情況，長(zhǎng)期過(guò)量的飲酒對(duì)身體的傷害是很大的，你的身體也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)變差。
總結(jié)：亞健康雖然不會(huì)在短期內(nèi)造成什么嚴(yán)重的影響，但是長(zhǎng)時(shí)間的亞健康而不進(jìn)行調(diào)理，是會(huì)對(duì)人的生活造成一定的阻礙的。假如你有亞健康的問(wèn)題，小編建議你要盡快的調(diào)理，只要你能及時(shí)的改掉一些不良的生活習(xí)慣，很快就會(huì)有好轉(zhuǎn)。
