5、艾狄遜氏癥
罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌,使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
1、羊肉
羊肉性溫?zé)幔幸鏆庋a(bǔ)虛之效,非常適合低血壓患者食用。尤其在秋冬時節(jié),低血壓患者可以通過吃羊肉改善低血壓癥狀。將羊肉與當(dāng)歸和生姜一起燉煮成湯食用,不僅能益氣補(bǔ)虛,還有溫?zé)狎?qū)寒,養(yǎng)血生陽的功效。
2、桂圓
桂圓有補(bǔ)血益氣的作用,適合低血壓患者食用。但是患者要注意每天吃桂圓的數(shù)量不要過多,差不多一天十顆就夠了。在食用桂圓的同時,患者還可以搭配一些紅棗或者核桃一起食用,都可以起到改善體質(zhì),升壓的作用。
3、蘋果
俗話說得好,一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果富含多種營養(yǎng)元素,尤其是鉀元素、鐵元素和磷元素,能夠很容易的被我們嘗到所吸收,有舒心安神和補(bǔ)腦養(yǎng)血的作用。平時多吃一些蘋果,可以很好地改善患者低血壓的病情。
4、高膽固醇食物
對于低血壓患者來說,平時多吃一些高膽固醇食物,比如動物內(nèi)臟、肉類、蛋黃、奶油等等,都可以提高血液里膽固醇的濃度,從而使得血壓上升。但是要注意控制每天吃高膽固醇食物的量,否則也容易造成肥胖。
如何預(yù)防低血壓
運動預(yù)防低血壓
(1)雙腳分開站立,雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力,一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲,一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi),并用力緊握約15次。
(2)雙腿伸直坐在床上,上體前傾,雙臂向前平伸,盡量用雙手去夠雙腳,重復(fù)5次,動作不能太快,緩慢進(jìn)行即可。
(3)坐在椅子上低頭彎腰,雙手握拳,用靠近小指一側(cè)的拳部,敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手,以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴),約30次左右。
(4)手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起,雙手相握,再慢慢伸直手指,隨后吸氣,同時雙臂從兩側(cè)放下還原。
(5)仰臥,雙臂放于體側(cè)。吸氣,雙膝彎曲,然后并攏上舉,盡量觸及胸部,恢復(fù)時呼氣。重復(fù)5—6次。
(6)仰臥,雙臂放于體側(cè),兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時上舉一條腿,吸氣時放下,再呼氣時上舉另一條腿,吸氣時放下。重復(fù)4—5次。
(7)身體直立。將雙臂向前伸直,用力拍手3次。然后,用左手的掌側(cè)敲打右臂,從手指部開始,直到肩部為止。換側(cè)再做。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓怎么辦,如果發(fā)現(xiàn)自己得了低血壓,患者需要積極治療疾病,平時多吃一點有營養(yǎng)的食物,要注意及時的為身體補(bǔ)充需要的能量,這樣才能預(yù)防疾病。