低血壓是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的一種疾病，生活中導(dǎo)致低血壓的原因有很多，能夠避免的我們應(yīng)該及時(shí)的避免，在平時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防低血壓出現(xiàn)，如果不小心得了低血壓，那么應(yīng)該怎么辦?其實(shí)一些食物可以幫助我們預(yù)防低血壓出現(xiàn)，吃什么對(duì)身體好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
注意即時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
我們應(yīng)該要知道，低血壓的朋友不一定會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，但是貧血的人一定是低血壓。貧血的人本身的身體就比較虛弱，所以平時(shí)我們應(yīng)該注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的搭配，同時(shí)可以吃些補(bǔ)充血?dú)獾氖澄铮t棗、蓮子、桂圓之類的食物。
加強(qiáng)鍛煉，但要適量
適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)人體來(lái)說(shuō)是非常有好處的，特別是對(duì)于貧血的朋友來(lái)說(shuō)，在平時(shí)我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體方面的鍛煉，這樣可以增強(qiáng)心血管功能，從而改善我們低血壓的情況，但是也不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。
平時(shí)不要太勞累
患有低血壓的朋友，在平時(shí)一定要不要過(guò)于勞累，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活水平提高了，人們都不喜歡體力勞動(dòng)，工作都是以腦力勞動(dòng)為主。可是腦力勞動(dòng)比體力勞動(dòng)，有的時(shí)候會(huì)更加的疲憊，因此，平時(shí)一定不要讓自己太勞累的，這樣可能會(huì)引起供血不足的情況。
經(jīng)常測(cè)量血壓
低血壓的患者應(yīng)經(jīng)常測(cè)量自身血壓，時(shí)刻關(guān)注血壓的變化情況，如有意外，需及時(shí)進(jìn)行治療，以免病情惡化。據(jù)了解，市場(chǎng)上西藥基本上都是降壓藥，沒(méi)有真正對(duì)付低血壓的，相對(duì)來(lái)講，中藥一般重調(diào)理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因?yàn)橹谐伤幨橇炕a(chǎn)效果更佳。
藥物調(diào)理
長(zhǎng)期低血壓的患者，建議適當(dāng)使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調(diào)理。具體可以根據(jù)自身情況服用中藥進(jìn)行調(diào)理，中成藥是提煉過(guò)的相對(duì)中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習(xí)慣和生活作息的同時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉才行，增強(qiáng)體質(zhì)、增加營(yíng)養(yǎng)也是關(guān)鍵，再持之以恒一般幾個(gè)月也就調(diào)理好了。
低血壓的原因
心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí)，都會(huì)影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
暫時(shí)性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
