腎虛是一種比較常見的疾病，其實(shí)很多人在生活中應(yīng)該都遇到過腎虛。得了腎虛之后我們的身體會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，大家應(yīng)該了解一下。導(dǎo)致腎虛的原因有很多，在平時(shí)我們應(yīng)該注意下，一些食物可以幫助我們緩解腎虛，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
腎虛的癥狀之一：總喜歡打哈欠
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多得了腎虛的朋友，在平時(shí)都會(huì)經(jīng)常的打哈欠。這個(gè)哈欠并不是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的，即使睡的再久還是會(huì)打哈欠，而是腎陽虛的表現(xiàn)癥狀。如果我們經(jīng)常打哈欠，那么可以考慮是腎虛，并且還會(huì)感覺精神疲憊、渾身乏力等等。
腎虛的癥狀之二：經(jīng)常感覺嘴里咸咸的
平時(shí)我們總是感覺嘴里面咸咸的，這個(gè)癥狀在腎陽虛、腎陰虛患者身上都有表現(xiàn)，不同的是如果是腎陰虛，那么我們還會(huì)看到舌質(zhì)發(fā)紅、舌苔變薄等癥狀，而腎陽虛患者的舌質(zhì)淡胖且舌邊部位有牙齒印。大家在平時(shí)應(yīng)該注意這些癥狀。
腎虛癥狀之三：膽小怕事
多數(shù)的腎虛患者，在平時(shí)都會(huì)感覺自己心理有恐懼感出現(xiàn)，自己不管是在做什么樣的事情，都會(huì)有畏手畏腳的情況。如果出現(xiàn)這種情況，患者不用過于擔(dān)心，不是你變懦弱了，而是腎虛導(dǎo)致的一種癥狀，患者也會(huì)出現(xiàn)健忘的情況。
腎虛癥狀之四：特別怕冷
腎虛中的腎陽虛患者經(jīng)常會(huì)有這種癥狀，對(duì)于寒冷非常的敏感。同時(shí)，還會(huì)感覺腰膝酸軟發(fā)冷發(fā)痛。另外，女性還會(huì)出現(xiàn)白帶清稀甚至是宮寒不孕等癥狀。
腎虛癥狀之五：經(jīng)常打噴嚏
腎虛所引起的打噴嚏是一種頻繁的癥狀，打起噴嚏來沒完沒了的。另外，腎陽虛與陰虛也有不同的表現(xiàn)。腎陽虛患者還會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕等癥狀，腎陰虛患者會(huì)出現(xiàn)鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、心煩熱燥等癥狀。
腎虛癥狀之六：尿頻
小便次數(shù)明顯增多是腎虛的一種典型癥狀，伴隨尿頻的同時(shí)，腎虛患者的尿蛋白也會(huì)明顯增高。
腎虛的原因
競爭、壓力因素
奪力過大有損人體的抵抗和免疫能力，現(xiàn)代文明帶來生活的巨變的同時(shí)，競爭也給人的身體帶來了不小的傷害，長時(shí)間的工作和競爭的壓力，使得越來越多的人身心疲憊，精力衰退，從而引發(fā)失眠、健忘、乏力、脾氣爆燥，神經(jīng)衰弱、抑郁等腎虛和身體下降的各種表現(xiàn)，直接影響著人體健康，使得越來越多的人處于亞健康的狀態(tài)。
生活無規(guī)律
日出而作，日落而息的生活早已不存在了，現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)文明極大豐富，伴隨而生的是精神上的豐富多彩，這樣以來人們要么是加班加點(diǎn)的工作，要么是形式不同的娛樂活動(dòng)，還有整夜可玩的各種活動(dòng)，青少年整夜不睡的游戲廳，這都給人體造成了腎虛，也有的孩子甚至在游戲廳能過上幾天幾夜，結(jié)果身體極度虛弱，也有虛到送命的例子。無規(guī)律的生活是引起腎虛的一個(gè)方面。
現(xiàn)代污染
空氣對(duì)人體的污染是不可逆轉(zhuǎn)的傷害，會(huì)降低人體的抵抗力，會(huì)引起泌尿類，呼吸類等各種人體虧虛，污染對(duì)人體的危害是無形的，有時(shí)候也是不知不覺的，比如，現(xiàn)在城市綠化面積在不斷增大，可是我們又會(huì)更多的看到打藥的車隔幾天就會(huì)在馬路上不停的打著農(nóng)藥，有時(shí)還能清晰的看到，噴藥會(huì)隨風(fēng)漂到人的身上，污染隨處不在，是危害人體的一個(gè)方面。
