高血脂的人現(xiàn)在是很多的,不僅僅是中年人,不少二十多歲的年輕人由于平時(shí)的生活習(xí)慣不好,也存在高血脂的問題。高血脂的癥狀估計(jì)很少有人知道,高血脂其實(shí)仔細(xì)觀察是可以看出來一點(diǎn)端倪的,高血脂進(jìn)行飲食調(diào)理效果也不錯(cuò),高血脂的原因是什么?一起來看文章吧!
高血脂的原因
1、缺少體力活動(dòng)和體育鍛煉
現(xiàn)在很多人都是從事腦力活動(dòng)比較多,做體力活的人其實(shí)一般患上高血脂的可能是很小的,因?yàn)槲覀冊诨顒?dòng)的過程中會(huì)消耗掉身體內(nèi)的很多脂肪。平時(shí)如果比較懶,沒有鍛煉身體的習(xí)慣,體內(nèi)的脂肪會(huì)大量的堆積,不僅是身體表面,內(nèi)臟也會(huì)有脂肪堆積,容易引起高血脂。
2、飲食不當(dāng)
在飲食上面不注意,也是導(dǎo)致高血脂的原因之一,而且可以說是現(xiàn)在很多人得高血脂的原因。愛吃肉,特別是吃一些油炸的肉串、雞腿,愛吃烤五花肉等等,這些食物里面的脂肪含量特別高,或者是過度的吃碳水化合物,這些情況都會(huì)導(dǎo)致我們的血脂超標(biāo),很不健康。
3、其它疾病及藥物因素的影響
其他的一些疾病,也可能會(huì)造成高血脂,比如糖尿病、膽結(jié)石、甲減,這些疾病會(huì)讓人的脂肪代謝功能失調(diào),從而引起高血脂。還有就是長時(shí)間的服用一些激素類的藥物,也有可能會(huì)讓人長胖、血脂升高。這樣的原因引起的高血脂是比較少見的,但是大家也要做個(gè)了解。
4、年齡
一般來說,血脂含量隨年齡的增長有升高趨勢,中老年人血脂含量常比年輕人高,這可能與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能減退有關(guān)。
5、遺傳
少部分人高血脂癥呈家族性發(fā)病,這是由于遺傳基因缺陷所致。
1、靈芝
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白, 升高高密度脂蛋白。同時(shí),還能降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對(duì)心腦血管保護(hù)作用的基礎(chǔ)。
2、魚類
魚類所含的飽和脂肪極低,尤其是來自深海的冷水魚類,含有大量的W-3脂肪酸,據(jù)美國科學(xué)家的研究證明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補(bǔ)充劑)的人,膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且還有降低血壓的作用。