高血脂的人現(xiàn)在是很多的，不僅僅是中年人，不少二十多歲的年輕人由于平時的生活習(xí)慣不好，也存在高血脂的問題。高血脂的癥狀估計很少有人知道，高血脂其實仔細觀察是可以看出來一點端倪的，高血脂進行飲食調(diào)理效果也不錯，高血脂的原因是什么?一起來看文章吧!
高血脂的原因
1、缺少體力活動和體育鍛煉
現(xiàn)在很多人都是從事腦力活動比較多，做體力活的人其實一般患上高血脂的可能是很小的，因為我們在活動的過程中會消耗掉身體內(nèi)的很多脂肪。平時如果比較懶，沒有鍛煉身體的習(xí)慣，體內(nèi)的脂肪會大量的堆積，不僅是身體表面，內(nèi)臟也會有脂肪堆積，容易引起高血脂。
2、飲食不當(dāng)
在飲食上面不注意，也是導(dǎo)致高血脂的原因之一，而且可以說是現(xiàn)在很多人得高血脂的原因。愛吃肉，特別是吃一些油炸的肉串、雞腿，愛吃烤五花肉等等，這些食物里面的脂肪含量特別高，或者是過度的吃碳水化合物，這些情況都會導(dǎo)致我們的血脂超標(biāo)，很不健康。
3、其它疾病及藥物因素的影響
其他的一些疾病，也可能會造成高血脂，比如糖尿病、膽結(jié)石、甲減，這些疾病會讓人的脂肪代謝功能失調(diào)，從而引起高血脂。還有就是長時間的服用一些激素類的藥物，也有可能會讓人長胖、血脂升高。這樣的原因引起的高血脂是比較少見的，但是大家也要做個了解。
4、年齡
一般來說，血脂含量隨年齡的增長有升高趨勢，中老年人血脂含量常比年輕人高，這可能與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能減退有關(guān)。
5、遺傳
少部分人高血脂癥呈家族性發(fā)病，這是由于遺傳基因缺陷所致。
1、靈芝
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白, 升高高密度脂蛋白。同時,還能降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎(chǔ)。
2、魚類
魚類所含的飽和脂肪極低,尤其是來自深海的冷水魚類,含有大量的W-3脂肪酸,據(jù)美國科學(xué)家的研究證明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人,膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且還有降低血壓的作用。
