肩周炎是中老年人很容易患上的一個疾病，肩周炎的癥狀主要是肩膀處會明顯的不適感。肩周炎一般認為是和過度的勞累有關(guān)系的，長期的讓肩膀處于勞累的狀態(tài)，從而導致了疾病。肩周炎怎么辦?想要緩解肩周炎，一定要仔細閱讀今天的文章內(nèi)容!
肩周炎怎么辦
冰鎮(zhèn)法
冰鎮(zhèn)法是緩解肩周炎的一個常用的方法，雖然看起來很簡單，但是效果是非常好的。只要把冰袋敷在患處，幾分鐘之后就會感覺到疼痛減輕了。記得在冰袋外面包裹上一條毛巾，否則冰塊直接接觸皮膚，可能會導致皮膚凍傷的問題。
沐浴法
假如家里沒有冰塊，那么采取沐浴法也是不錯的選擇。建議采取淋浴的方法，水溫保持在40度左右，讓水對著患處沖幾分鐘，這樣疼痛可以很好的被緩解。不建議把水溫弄的太高，這樣會對人體產(chǎn)生刺激，還可能會造成皮膚干燥甚至燙傷的問題。
熱敷法
在天氣比較冷的時候，建議采取熱敷的方法。將熱水袋放在肩膀上面，另外一只手扶著，也可以減輕疼痛。熱水袋能夠讓局部的血液循環(huán)加速，達到舒筋活血的作用，從而減輕疼痛。這個方法可以反復使用，只要溫度適宜，不會產(chǎn)生不良影響。
墊肩法
當肩膀疼痛的時候睡覺就成了一個問題，因為肩膀一旦受力就會疼痛的更加厲害。所以建議在患處下面墊高，可以用個小枕頭或者衣服，讓肩部不需要承受額外的力量，處于放松的狀態(tài)。
偏方法
1.桑枝雞湯治療慢性肩周炎
六十克老桑枝，一整只老母雞，加鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。桑枝雞湯具有祛風濕、通經(jīng)絡(luò)、補氣血之效。桑枝雞湯適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡(luò)的患者。
2.藥枕治療肩周炎
川芎、細辛、丹參、羌活、黑附片、乳香、沒藥、桑枝、桂枝、紅花各取用兩百克。將上述藥材分別烘干，共研粗末，裝入枕芯，制成藥枕。再讓肩周炎的患者枕于頸肩之下。
