脂肪肝是一種很常見的肝病，現(xiàn)在患有此病的人群可以說是越來也多了，生活中導(dǎo)致脂肪肝的原因有很多，稍有不慎就會患病，一旦不小心出現(xiàn)了脂肪肝，那么我們應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以緩解脂肪肝，吃什么對身體好?下面會有詳細(xì)的介紹。
人們會出現(xiàn)脂肪肝很有可能是因?yàn)轱嬍撤矫娉霈F(xiàn)了問題，這個(gè)時(shí)候我們可以使用飲食治療脂肪肝。大家應(yīng)該要及時(shí)的調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)，飲食方面應(yīng)該提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。生活中我們應(yīng)該要不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。
先進(jìn)療法治療脂肪肝。人們會出現(xiàn)脂肪肝是因?yàn)楦闻K內(nèi)的脂肪比較多，所以患有脂肪肝的朋友可以通過先進(jìn)療法進(jìn)行治療，像是現(xiàn)在常見的德國抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法，先進(jìn)的療法可以幫助我們改善肝臟的結(jié)構(gòu)，達(dá)到快速恢復(fù)肝功能，減少脂肪肝的癥狀。
運(yùn)動治療脂肪肝。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w對我們來說有很大的好處，鍛煉身體可以加速脂肪的代謝，我們在平時(shí)可以選擇有氧運(yùn)動，包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳等，不過具體應(yīng)該怎么做應(yīng)該按照個(gè)人身體狀態(tài)和愛好，因地制宜選擇其中幾種項(xiàng)目。
中醫(yī)治療脂肪肝。目前看來，中藥長期調(diào)理是治療方案中較為理想的一種，中藥中以制何首烏和山楂好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種，根據(jù)不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則，如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒;營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖;營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
脂肪肝的原因
1、過度肥胖，脂肪過多
肥胖的人體內(nèi)脂肪較多，脂肪消耗緩慢容易導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多，這樣就可能患脂肪肝。
2、減肥過度
為了減肥成功，人們可能會節(jié)食或不吃，以此來消耗體內(nèi)脂肪。由于減肥過度，體內(nèi)脂肪在短時(shí)間內(nèi)會消耗嚴(yán)重，新陳代謝產(chǎn)生許多的自由基。為了緩解這些自由基，肝內(nèi)具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗過多，這樣也會損傷肝臟，同樣容易導(dǎo)致患脂肪肝。
3、長期喝酒，酒精刺激導(dǎo)致脂肪肝
經(jīng)常喝酒的人容易傷肝。酒精會破壞蛋白質(zhì)，影響肝臟的新陳代謝。肝臟代謝功能變差，脂肪就分解緩慢，慢慢就會造成肝臟脂肪堆積過多，變成脂肪肝。
4、營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩
身體營養(yǎng)過剩會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，而且營養(yǎng)物質(zhì)不容易分解完全，這樣就會導(dǎo)致脂肪沉積。而另一方面，營養(yǎng)不良同樣可能引起脂肪肝。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致肝臟蛋白質(zhì)缺乏，影響肝臟新陳代謝功能，脂肪不能及時(shí)被分解就會出現(xiàn)沉積，這樣就導(dǎo)致了脂肪肝。
5、患有糖尿病
糖尿病導(dǎo)致脂肪肝的原因有幾種：1、高血糖促進(jìn)了脂肪的轉(zhuǎn)化。2、糖尿病患者胰島素分泌不足，為了緩解能量供應(yīng)，血液中大量的脂肪被分解，游離的脂肪酸容易在肝臟內(nèi)堆積形成脂肪肝。
6、藥物副作用導(dǎo)致脂肪肝
吃藥過多產(chǎn)生副作用，會破壞蛋白質(zhì)甚至抑制蛋白質(zhì)的合成。蛋白質(zhì)少了，分解作用變差，脂肪不能及時(shí)分解就可能變成脂肪肝。
