咳嗽可以說是生活中比較常見的一種情況了，很多人在生活中都會遇到這個情況，一旦出現(xiàn)了咳嗽我們應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解咳嗽帶來的一些癥狀，大家知道吃什么比較好嗎?其實生活中能夠引起咳嗽的原因有很多，下面就詳細(xì)的介紹一下。
1、多吃下火食物
生活中如果我們出現(xiàn)了喉嚨癢咳嗽癥狀，這個時候?qū)ΠY下藥才是比較好的一種方法。如果我們是因為吃了很多上火的食物而導(dǎo)致出現(xiàn)喉嚨癢咳嗽，那么這個時候應(yīng)該要及時的降火。比如說：多喝綠豆湯、多吃一些水分比較足的水果，當(dāng)然大家應(yīng)該多喝一點白開水。
2、煮涼茶飲用
一旦出現(xiàn)了咳嗽的情況，這個時候我們可以飲用一些茶來緩解，大家可以飲用胖大海、金銀花等，這些是具有一定涼性性質(zhì)的中藥材，飲用之后可以幫助我們緩解咳嗽的情況。我們在準(zhǔn)備胖大海、金銀花時，可以往里面加一點山楂片，冰糖，一起放入茶壺里煮，煮開后代替茶水飲用。
3、適當(dāng)?shù)亩嗪确涿?/strong>
蜂蜜可以說是一種比較好的滋潤肺部的食物，特別是對于緩解嗓子癢和咳嗽的情況，一旦我們初夏了咳嗽，這個時候可以食用蜂蜜加以改善。不過也會有一些人不太喜歡蜂蜜的口感，在食用時，可以將蜂蜜加入溫?zé)岬陌组_水中，調(diào)勻后飲用。
4、吃消炎藥
喉嚨癢咳嗽多是由于喉嚨發(fā)炎引起的，要想改善此癥狀，服用藥物是快的解決方法。如果患者喉嚨癢咳嗽，癥狀比較嚴(yán)重，或伴有其他的一些不適癥狀，應(yīng)該盡快去藥店配一些消炎止咳的藥物食用，如果藥物作用不明顯，好再去醫(yī)院檢查一下喉嚨，配合醫(yī)生治療，這樣才能更快更有效的進(jìn)行治療。
1、生姜
生姜辛溫?zé)o毒，入脾、胃、肺經(jīng)，益脾胃，具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，及解毒的功效;主治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉等病癥。可用生姜10克，蘿卜250克，切片煎水趁熱頻飲。
2、蔥白
能宣肺散寒止咳，適宜風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。可用新鮮蔥白3~5根，每根約7厘米長，洗后切細(xì)。先用粳米50克，如常法煮成稀粥，待粥將熟時，再放人蔥白，稍煮后即可食用。
3、紫蘇
紫蘇通常作為生魚的配萊或烹調(diào)時的香料來食用，它除有解腥作用外，還具有宣肺散寒止咳的效果。可選用粳米50克煮粥，煮熟后加入新鮮蘇葉3~5片，或加入用紫蘇6~10克煎成的水，再稍煮后加些紅糖即可食用。
4、大蒜
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也愿意喝。
5、白菜根
白菜根300克，生姜3片，紅糖60克。將菜根洗凈與姜、糖同煮，熱飲。有解毒、散風(fēng)寒之功，可治療外感風(fēng)寒之邪引起的惡寒、發(fā)熱、頭痛、無汗、惡心等癥。
