低血壓是比較常見的疾病，患有此病的人女性朋友比較多，一旦出現(xiàn)低血壓對(duì)我們的身體有很大的影響，那么應(yīng)該怎么辦呢?患有低血壓之后我們的身體會(huì)有很多的癥狀，人們都會(huì)通過飲食緩解低血壓的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
注意即時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)
我們應(yīng)該知道一般血壓比較低的人，不一定會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，但是患有貧血的朋友，一定會(huì)出現(xiàn)低血壓的情況?；加胸氀呐笥?，身體相對(duì)比較弱，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該做好飲食的調(diào)節(jié)，應(yīng)該要素搭配補(bǔ)充身體里的全面營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候大家可以吃些補(bǔ)充血?dú)獾氖澄铩?/p>
加強(qiáng)鍛煉，但要適量
運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體來說是非常重要的，特別是對(duì)于患有血壓低的人來說，在生活中我們應(yīng)該要注意日常鍛煉，這樣對(duì)我們的身體有一定的調(diào)節(jié)效果，增強(qiáng)心血管功能，這樣可以改善低血壓的癥狀，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要過量，應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。
平時(shí)不要太勞累
患有低血壓的朋友在生活中應(yīng)該注意休息，不要過于勞累，隨著生活水平的提高，越來越多的人不喜歡從事體力勞動(dòng)，都是腦力勞動(dòng)為主。可是腦力勞動(dòng)比體力勞動(dòng)來說，會(huì)讓我們的身心疲憊，因此，平時(shí)一定不要讓自己太勞累的，要注意休息。
經(jīng)常測量血壓
低血壓的患者應(yīng)經(jīng)常測量自身血壓，時(shí)刻關(guān)注血壓的變化情況，如有意外，需及時(shí)進(jìn)行治療，以免病情惡化。據(jù)了解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對(duì)付低血壓的，相對(duì)來講，中藥一般重調(diào)理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因?yàn)橹谐伤幨橇炕a(chǎn)效果更佳。
藥物調(diào)理
長期低血壓的患者，建議適當(dāng)使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調(diào)理。具體可以根據(jù)自身情況服用中藥進(jìn)行調(diào)理，中成藥是提煉過的相對(duì)中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習(xí)慣和生活作息的同時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉才行，增強(qiáng)體質(zhì)、增加營養(yǎng)也是關(guān)鍵，再持之以恒一般幾個(gè)月也就調(diào)理好了。
低血壓的癥狀
(一)、疲勞，身體乏力。低血壓患者經(jīng)常會(huì)感到身體疲勞過度，四肢乏力，但是卻并不是因?yàn)橐恍w力勞動(dòng)所導(dǎo)致的，這是因?yàn)榈脱獕夯颊呱窠?jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生了紊亂，導(dǎo)致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)。這種疲乏無力的癥狀在早上為明顯，午睡休息后可以明顯好轉(zhuǎn)。
(二)、頭痛。低血壓患者的頭痛往往發(fā)生在緊張的腦力活動(dòng)或者大量的體力活動(dòng)之后，頭痛的程度不一，如果經(jīng)常發(fā)生這樣的癥狀，就需要及時(shí)就醫(yī)治療。
(三)、頭暈。低血壓患者頭暈也有輕重之分，輕者兩眼發(fā)黑，重則失神、暈厥倒地。頭暈經(jīng)常發(fā)生在體位突然改變的時(shí)候，比如下蹲起立，也就是我們說的體位性低血壓。而嚴(yán)重的低血壓患者在過重的工作、學(xué)習(xí)環(huán)境下也會(huì)出現(xiàn)頭暈。
(四)、心臟不適。低血壓患者在體力勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)之后，會(huì)發(fā)生心臟前區(qū)隱痛、不適感，在安靜的時(shí)候也可以發(fā)作，甚至引起心絞痛，這是因?yàn)榈脱獕夯颊咴诮?jīng)過緊張的勞動(dòng)之后出現(xiàn)冠脈供血不足，引起心肌缺氧，所以產(chǎn)生疼痛。40歲以上的低血壓患者尤為常見。
(五)、神經(jīng)衰弱。低血壓患者容易出現(xiàn)一系列的神經(jīng)功能障礙，別急精神萎靡不振、記憶力衰退，睡眠質(zhì)量下降，而且也會(huì)影響自主神經(jīng)功能，出現(xiàn)冷熱交替、四肢麻木的情況。
