腹瀉怎么辦 及時補充水分可以預(yù)防這個病(2)

  腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

  5、面食

  腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔(dān)。

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物

  6、香蕉

  一般香蕉是可以治療便秘,促進腸道的蠕動,但是在拉肚子的時候也可以適量的吃些香蕉,能夠緩解拉肚的癥狀。

  7、胡蘿卜湯

  胡蘿卜是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形,對癥狀有很好的緩解作用。

  8、益生菌

  日常生活中服用a態(tài)基源膠囊益生菌可以有效的調(diào)節(jié)腸道菌群,改善胃腸道功能,保護修復(fù)腸胃黏膜,有效的腸胃保健。

  腹瀉的原因

  1.經(jīng)常性腹瀉是腸道菌群失衡的信號

  正常的腸道都會有大量的益生菌保護,而腸道菌群失調(diào)時,腸道就會像荒漠化的土地一樣,稍有風(fēng)雨就會導(dǎo)致水土流失;稍有食物、藥物、毒物刺激,就會做出強烈反應(yīng),比如拉肚子、便秘、消化不良等腸道疾病自然層出不窮、反反復(fù)復(fù)、難以治愈。這也是為什么有的人會經(jīng)常性出現(xiàn)腹瀉的主要原因。

經(jīng)常性腹瀉是腸道菌群失衡的信號

  2.壓力大或者緊張就會腹瀉

  有的人一旦在面對考試、面試等等重要時刻時就會感到壓力大、精神緊張,從而出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象。這種人往往搞不明白自己為什么會無緣無故拉肚子,總是抱怨自己時運不濟,一到關(guān)鍵時刻就會掉鏈子。

  3.受細菌感染或病菌感染所致

  腹瀉很多情況下都是因為暴飲暴食、吃冷食或變質(zhì)食物導(dǎo)致的。尤其是那些平時身體健碩,但總是會經(jīng)常性出現(xiàn)腹瀉的人,多數(shù)都是因為細菌感染或病菌感染所致。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦,不管是否出現(xiàn)腹瀉,患者都應(yīng)該要盡早的治療,并且也要預(yù)防腹瀉加重,平時腹瀉患者應(yīng)該多吃一點有營養(yǎng)的食物,還要為身體補充需要的水分,注意保護腹部。

腹瀉吃什么 腹瀉怎么辦 腹瀉的原因 
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