糖尿病可以說是非常常見的疾病，現(xiàn)在患有此病的人越來越多了，一旦出現(xiàn)糖尿病我們的身體會有一些癥狀出現(xiàn)，如果不能及時緩解身體會有很大的危害，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?糖尿病患者在飲食方面要注意一下，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
少吃飯：得了糖尿病之后人們會經(jīng)常感覺到饑餓，有可能剛剛吃完飯沒有多久就會感覺到饑餓，吃起飯來沒完沒了，飯量會變得很大，專家給出的建議是每次少吃飯，可以多吃幾次，吃飯時避免入口甜的東西，也可以多吃蔬菜。
多喝水：喝水對我們的身體來說是非常重要的，糖尿病的患者都擔(dān)心喝水越多上衛(wèi)生間的次數(shù)也會變多，往往渴了也不喝水，我們要知道這樣做是不好的，當(dāng)口渴的時候，血液會很粘稠，導(dǎo)致血壓升高是很危險的，我們應(yīng)多喝水，主動喝水。
注意皮膚感染：患有糖尿病之后我們很容易出現(xiàn)皮膚感染的情況，皮膚上面出現(xiàn)了傷口就很難愈合，這個時候我們應(yīng)該主要皮膚感染的情況，大家就要保持皮膚的干凈，洗手，洗臉或者洗腳的時候，應(yīng)該要試好水溫，不要被熱水燙到，干活兒時要小心，不要出現(xiàn)水泡或磕碰。
運動：糖尿病人往往會感覺沒有力氣，懶得動，但是運動能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要動起來，合理的運動還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點鹽，寧可吃著淡一點，也不要讓食鹽超標(biāo)，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護，而好的心情，則更有利于對病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個好心情。
1、遺傳因素
專家表示，這種疾病的出現(xiàn)，跟遺傳有一定的關(guān)系，大家需要重視此病的存在，糖尿病都有比較明顯的家族史，這其中有一些致病基因在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)被確定了，不過還有沒有被完全確定。
2、環(huán)境因素
肥胖、運動不足、年齡增加，都有可能導(dǎo)致疾病高發(fā)，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。
3、年齡因素
2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，年紀(jì)越大出現(xiàn)的幾率越高，多在55歲以后發(fā)病，所以，多屬于老年性疾病。
4、妊娠
在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因為女性的飲食問題，運動減少，在加上營養(yǎng)過度，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
5、精神因素
