很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到口臭的情況，一旦出現(xiàn)了口臭會(huì)影響到我們的社交，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)口腔的原因有很多，我們應(yīng)該要注意一下，吃什么可以幫助我們緩解口臭呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
總是出現(xiàn)口臭的朋友，在平時(shí)可以選擇食用綠豆來(lái)治療，大家可以將綠豆?jié){百合100克和綠豆500克加入鍋中浸泡30分鐘，之后我們用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮，一直煮到綠豆開(kāi)花，然后要加入250克白砂糖即可食用!這樣能夠幫助我們緩解口臭。
一旦出現(xiàn)了口臭的癥狀，我們可以選擇使用苦丁茶聞來(lái)緩解，苦丁茶本身的氣味清香，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的感覺(jué)可以說(shuō)是微苦的，但是越喝越有味道，有種甘甜的回味，苦丁茶中含有豐富的多酚，這種物質(zhì)可以殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，保住我們保持口氣清新。
辣木籽，大家對(duì)這個(gè)食物應(yīng)該不是很了解，辣木籽它含有我們身體必需的多種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以幫助我們治療口臭，還具有潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏和醒酒等作用。它還能有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能夠去除口臭，還可以預(yù)防疾病出現(xiàn)。
小蘇打，因?yàn)樗旧砭褪蔷哂袎A性物質(zhì)的，不僅能夠消除口腔中的細(xì)菌，還能排除我們口腔中的異味。睡覺(jué)之前喝上一杯小蘇打水，很容易讓我們晚上嘴里的一些細(xì)菌或者是異味去除，第二天就會(huì)還我們一個(gè)清新的口氣。
蘋(píng)果有“智慧果”、“記憶果”的美稱(chēng)。而且多吃蘋(píng)果還有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。此外，蘋(píng)果還有除口臭的功效。如果是口腔中殘留的食物殘?jiān)鸬目诔?，就可以通過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)清除。
西紅柿菊花冰糖茶。西紅柿切片，放入杯子里，放入幾粒干菊花，再放入幾顆冰糖，倒入開(kāi)水沖泡一下，溫度合適后喝下，堅(jiān)持飲用一段時(shí)間之后，口臭的煩惱就會(huì)解決了，口氣清新。
1不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致長(zhǎng)期口臭
如果經(jīng)常在晚餐吃的過(guò)于油膩辛辣比較重口味，各種刺激性調(diào)料比較多，而如果經(jīng)常是這樣的飲食習(xí)慣導(dǎo)致口臭是口臭的概率極大。
2便秘習(xí)慣導(dǎo)致長(zhǎng)期口臭
長(zhǎng)時(shí)間便秘情況，身體里面就堆積了大量的一個(gè)垃圾和毒素，都沒(méi)有得到一個(gè)很好的排出，所以這個(gè)時(shí)候是很容易引起口臭的。便秘會(huì)導(dǎo)致腸熱，而腸熱會(huì)引起便血或痔瘡出現(xiàn)，腸熱更易成為口臭原因。
3口腔問(wèn)題導(dǎo)致長(zhǎng)期口臭
口腔問(wèn)題的口臭是屬于口源性的口臭，大部分都是因?yàn)?，口腔?nèi)部發(fā)生了病變，啊，比如說(shuō)，而口腔內(nèi)有很多的細(xì)菌產(chǎn)生，而這些畢竟它們會(huì)散發(fā)各種**的味道也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期口臭。
4消化系統(tǒng)導(dǎo)致長(zhǎng)期口臭
腸胃病:有口臭不一定有胃病，但長(zhǎng)期的老胃病不僅口臭將來(lái)是得胃唉的幾率很大，如果消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，他也會(huì)反應(yīng)在口腔，消化系統(tǒng)就是人體的化工廠，平時(shí)一定要注意去多保養(yǎng)一下自己的腸胃，盡量少食生冷或者比較刺激的食物。
5腸胃心肝火導(dǎo)致長(zhǎng)期口臭
中醫(yī)上口臭都會(huì)定為火或熱，許多一聽(tīng)到火很多人就會(huì)自己開(kāi)始吃清火的東西，這個(gè)火其實(shí)還分為虛實(shí)兩種。友情提示大家口臭情況每人不一，切不可胡亂用藥，需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。如果是虛火就要平虛在先去臭在后，如果是實(shí).清火和去口臭同步，熱還有實(shí)，濕，虛熱三種之分。
