感冒可以說是人們很常見的疾病，很多人在生活中應(yīng)該都遇到過這個情況，一旦出現(xiàn)了感冒我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起感冒的原因有很多，我們應(yīng)該要注意一下，一些食物能夠為我們的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
好好睡覺
得了感冒我們會感覺自己的身體非常難受，這個時候大家應(yīng)該要好好睡覺，否則感冒很可能會很難痊愈;人體在睡覺的時候，免疫力會大大提高。還有一些人因為工作的原因，感冒了仍然加班加點(diǎn)工作，這樣會導(dǎo)致我們感冒加重，甚至引起細(xì)菌下行，引起支氣管和肺部發(fā)炎，得不償失。
注意保暖
很多人會出現(xiàn)感冒的情況，都是因為身體受寒導(dǎo)致的，我們要知道愛涼是感冒的主要因素，一旦我們得了感冒，那就得更加注意保暖，大家應(yīng)該要比平時多穿一點(diǎn)，避免受冷風(fēng)直吹、避寒避雨，這樣痊愈的速度就快些。
感冒后能不能洗澡
很多人會有這樣的疑問，感冒之后能夠不能洗澡呢，它是一個爭論的話題。我認(rèn)為這個時候是可以洗澡的，但是室內(nèi)氣溫要高些，并且在洗完澡之后應(yīng)該要盡快擦干。至于頭發(fā)，還是暫時別洗了，因為頭部散發(fā)的熱量多，即使洗了也要及時吹干。
多喝水、多喝姜湯紅糖茶
感冒通常伴有發(fā)熱，發(fā)熱會使體溫升高，為了避免體溫升得過高，必須多喝水、多排毒;可自己熬制點(diǎn)生姜紅糖茶，乘熱喝掉，讓身體出汗，感冒也會好了。
如果是孩子注意體溫的變化
如果是孩子感冒，特別得注意，因為會發(fā)燒，家長應(yīng)該將孩子的體溫控制在38.5以下，如果體溫太高，還是去醫(yī)院就診治，避免體溫太高而引起意外發(fā)生。在感冒中，盡量讓孩子少吃感冒藥，增強(qiáng)自身抵抗力，但是不等于不吃，要視情況而言。
如果有咳嗽，得格外當(dāng)心
有的感冒有咳嗽，有的感冒沒有咳嗽，咳嗽是人體的自我保護(hù);但如果咳嗽加重，感染很可能會下行，引起肺部疾病，所以還時及時去醫(yī)院診治為佳。
感冒的原因
1、沒有按時用藥
患上感冒疾病后要及時的用藥治療，不要覺得自己的病情或者是癥狀輕了一點(diǎn)就停藥了，其實(shí)這個時候多數(shù)患者的感冒并沒有根除，如果不繼續(xù)用藥反而會造成感冒疾病的反復(fù)發(fā)作。
2、用藥方法不當(dāng)
感冒是病毒感染引起的疾病，要盡早的使用抗菌藥來進(jìn)行治療，如果感冒初期不及時的針對 病因來治療就會造成細(xì)菌的繼續(xù)侵襲，造成感冒疾病的不斷發(fā)作。
3、環(huán)境因素
有時候天氣不好，忽熱忽冷的，在這樣的情況下，身體素質(zhì)不好的人很容易患上感冒等疾病。這個時候建議要注意根據(jù)天氣情況及時的增添衣物，避免引起感冒等疾病的發(fā)生。
4、缺乏體育鍛煉
現(xiàn)代人們平時長期呆在辦公室或者是室內(nèi)，缺乏體育鍛煉，長期不運(yùn)動就會造成免疫力下降的現(xiàn)象，時間長了也就很容易生病，患上感冒疾病自然也就不奇怪了。
5、不良的飲食習(xí)慣
有些人們不注意飲食調(diào)整，長期吃一些高脂肪和高糖的食物，這樣就很容易造成身體免疫力下降的現(xiàn)象，所以在生活中要注意合理安排飲食，降低感冒等疾病的發(fā)病幾率。
