體寒對人體的危害非常大，特別是女性朋友出現(xiàn)體寒會比較多，能夠引起體寒的原因有很多，我們應(yīng)該要注意一下，一旦出現(xiàn)了體寒對我們的身體有很大的危害，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?吃什么可以緩解體寒的癥狀?下面會有詳細(xì)的介紹。
體寒的原因
壓力過大
生活中如果我們出現(xiàn)了壓力大的癥狀，那么很有可能會使腎上腺素分泌增加，這個(gè)時(shí)候我們就會出現(xiàn)血管收縮的癥狀。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如果我們不能及時(shí)的改善血液循環(huán)的癥狀，全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。
錯(cuò)誤的洗澡方式
現(xiàn)在人們工作都是非常忙的，多數(shù)的人根本沒有時(shí)間在浴缸里泡澡，大家都是匆匆淋雨。淋浴雖說方便快捷，但是淋雨的時(shí)間很短，沒有好好溫?zé)嵘眢w就結(jié)束了。長時(shí)間這樣很有可能無法暢通全身的血液和提高體溫，因而導(dǎo)致體寒。
吃太多的藥
現(xiàn)在人們出現(xiàn)了疾病，就會使用藥物治療，我們要知道幾乎所以的藥都會導(dǎo)致體寒。雖然也有很多可以提高基礎(chǔ)代謝的藥，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，但是多數(shù)的藥物都會提降低體溫，特別是女性在偏頭痛和痛經(jīng)的時(shí)候會吃的解熱鎮(zhèn)痛類的藥。
動脈硬化
動脈擔(dān)負(fù)著運(yùn)輸全身上下的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的重要工作。動脈會隨著年齡的增加會老化會變硬，加上動脈也會由于沉淀著各種物質(zhì)變得狹窄。動脈血管狹窄了，血液就會滯留不前，導(dǎo)致動脈硬化。動脈硬化就會使血液循環(huán)受阻，不但會引起體寒，嚴(yán)重的會導(dǎo)致腦中風(fēng)和心肌梗塞。
飲食的不注意
暴飲暴食也會導(dǎo)致體寒。因?yàn)槌蕴鄷?dǎo)致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會導(dǎo)致體寒。
貪戀空調(diào)房
炎熱的夏季就是出大量的汗的季節(jié)。夏季高溫會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降而難以產(chǎn)生熱能。另外，隨著現(xiàn)代社會技術(shù)的發(fā)展和普及，去到那里都可以享受到空調(diào)的冷氣。人們也愛留戀涼爽的空調(diào)房，不愛出去吹熱風(fēng)和曬太陽。其實(shí)，這兩種原因結(jié)合起來就是導(dǎo)致體寒的原因。而且吹了一整天的空調(diào)的身體，晚上回去洗澡又只是10分鐘的不能升高體溫的淋浴，如此一來，體寒又加重了。
血液粘稠
在中醫(yī)看來，血液不流通會導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。月經(jīng)的出血過多也是血液粘稠的一個(gè)原因。月經(jīng)出血過多會引起貧血，會使血液中的鐵流失嚴(yán)重，而鐵不足會導(dǎo)致紅細(xì)胞無法正常工作，氧氣和營養(yǎng)不能及時(shí)運(yùn)輸，細(xì)胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢，能量的新陳代謝變差，終使體溫降低。
1.妥當(dāng)攝取鹽分
