胃炎是現(xiàn)在很常見的胃病,現(xiàn)在患有此病的人數(shù)一直在增加,出現(xiàn)了胃炎對我們的生活有很大的影響,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起胃炎的原因有很多,它不是單一問題導(dǎo)致的,吃什么可以緩解癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
生活有節(jié)制:當(dāng)我們患有胃炎之后,應(yīng)該要注意自己的生活習(xí)慣,這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該在飲食和作息方面注意一下,一旦出現(xiàn)了胃炎,我們不能再像以前那樣隨心所欲的生活,大家應(yīng)該做到吃飯細(xì)嚼慢咽,不抽煙喝酒,少食多餐,不接觸刺激性食物。
飯菜要求:飲食是導(dǎo)致胃炎的主要原因,在生活中我們應(yīng)該避免吃生硬的,過涼的東西,這些食物對我們的腸胃造成很大的刺激,這樣會加重腸胃的癥狀,飯菜應(yīng)該做的軟一些,容易咀嚼,大家在做飯的時(shí)候應(yīng)該以蒸煮燉的方式為主,少油炸。
患有胃炎的朋友,要特別的注意自己的飲食,大家在平時(shí)就不要吃高纖維的食物了,不然導(dǎo)致胃炎加重,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該多吃含纖維低的蔬果,才能讓腸胃更健康,建議選擇果菜的范圍為:黃瓜,蘋果,小白菜,大小西紅柿等。
講究個(gè)人衛(wèi)生:勤洗澡,勤刷牙,避免口腔疾病的發(fā)生,口腔清潔了,也就能夠有效的避免細(xì)菌隨著呼吸道進(jìn)入到胃里,加重胃炎的發(fā)生。
保持好心情:每天微笑著面對生活,讓心情更加舒暢,多給字制造一些驚喜,多想想讓人開心的事情,好心情能夠起到調(diào)節(jié)身體的作用,無形中會促進(jìn)胃部炎癥的愈合。
中藥調(diào)理:當(dāng)?shù)昧寺晕秆字螅瑑H僅從生活飲食上注意還是不夠的,建議用中藥進(jìn)行調(diào)理,對胃部進(jìn)行修復(fù),徹底將胃炎治愈。
胃炎的原因
1.病毒感染
慢性胃炎多數(shù)是在急性胃炎之后出現(xiàn)的,而急性胃炎的出現(xiàn)跟細(xì)菌有一定聯(lián)系,比如幽門螺旋桿菌感染以及病毒或者其他的一些毒素。
2.不良生活習(xí)慣
不良生活習(xí)慣也會導(dǎo)致慢性胃炎出現(xiàn),比如經(jīng)常喝酒以及喝咖啡等等都會讓胃部變得非常脆弱,因此這些會傷害胃部的行為一定要注意起來。
3.藥物
一些藥物在進(jìn)入胃部之后會對胃部造成傷害,比如保泰松、消炎痛以及水楊酸鹽等等,都會導(dǎo)致慢性胃粘膜損害發(fā)生。
4.膽汁反流
在膽汁當(dāng)中含有膽鹽這種物質(zhì),這種物質(zhì)在進(jìn)入胃部之后也會破壞胃粘膜,會讓胃液當(dāng)中的氫離子進(jìn)入到胃粘膜從而引起炎性反應(yīng)。