很多人在生活中都會(huì)遇到咳嗽的情況，能夠?qū)е氯藗兂霈F(xiàn)咳嗽的原因有很多，大家應(yīng)該要終注意一下，一旦出現(xiàn)了咳嗽會(huì)大家有很大的危害，會(huì)影響到我們的工作和生活，吃什么可以緩解現(xiàn)在這個(gè)癥狀呢?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、發(fā)揮機(jī)體自身的力量
咳嗽對(duì)我們來(lái)說(shuō)不是什么致命的疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，那么這個(gè)時(shí)候不需要用藥，我們只需要讓讓機(jī)體自身的免疫系統(tǒng)來(lái)對(duì)付就好了。如果亂使用止咳藥，那么很有可能會(huì)降低了機(jī)體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴(yán)重的疾病，這種危害在咳嗽伴有大量痰的時(shí)候更為嚴(yán)重。
2、有選擇性服用藥物
如果是因?yàn)榧?xì)菌引起的咳嗽那么我們可以用抗生素來(lái)治療，不過(guò)一旦是因?yàn)椴《拘愿忻翱股鼐筒黄鹱饔?。感冒的人這個(gè)時(shí)候痰液比較粘稠，可用祛痰藥減少痰液分泌。大家也可以使用潤(rùn)喉片、甘草片或止咳糖漿來(lái)降低機(jī)體的易感性，這樣可以緩解咳嗽的癥狀。
3、大量飲水
一旦出現(xiàn)了咳嗽的情況，我們應(yīng)該要大量的飲用水，這樣可以幫助我們將痰液快速的咳出。并且白開水和果蔬汁都是很好的康復(fù)飲料，我們?cè)谄綍r(shí)可以多喝一點(diǎn)梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜等，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因?yàn)檫@些飲料有利尿作用，使得體液消耗過(guò)快。
5、保持空氣濕潤(rùn)
增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進(jìn)而被吸入。
7、指壓治療
嚴(yán)重咳嗽可導(dǎo)致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時(shí)按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。
蘋果
蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且易于被人體吸收，用蘋果榨成汁后飲用，對(duì)治療嗓子嘶啞，治療咳嗽有一定的作用。
石榴
石榴具有生津止渴，清熱止咳的作用，您可以將石榴搗成汁來(lái)飲用，它對(duì)感冒咳嗽有著一定的作用。
杏仁
