胃炎可以說是現(xiàn)在很常見的疾病了，患有此病的人數(shù)一直在增加，一旦出現(xiàn)了胃炎對我們的身體有很大的危害，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以保養(yǎng)我們的胃部，吃什么好呢?能夠引起胃炎的原因有很多，下面就詳細(xì)的介紹一下。
1、定時定量進食。規(guī)律自己的飲食習(xí)慣對我們的身體非常好，我們要知道胃酸分泌具有一定的規(guī)律性，在一日三餐的時候是分泌高峰，如果我們經(jīng)常吃零食，會使胃工作紊亂，破壞胃酸分泌的正常節(jié)律，時間一長就會導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。
2、得了胃炎之后我們腸胃的功能會受到影響，這個時候建議大家吃易消化、含足夠的熱量的食物，并且也應(yīng)該為我們的身體補充蛋白質(zhì)和維生素的食物。等到了胃部的癥狀基本消失后可正常進餐，不過我們也應(yīng)該減少食用油膩食物。
3、人們的情緒對人體來說是非常重要的，所以生活中保持心情舒暢對于治療慢性胃炎有好的功效。人的情緒與胃酸分泌及胃的消化有密切的關(guān)系，情緒低落時，即使美味佳肴，沒有什么胃口。因此，進食時要保持精神放松，心情愉快。
4、飲水時間要合理。飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學(xué)性消化作用及胃酸的殺滅細(xì)菌作用大力降低。因此，應(yīng)避免飯前、飯后大量飲水。
5、合理體育運動很重要。進食后，胃有節(jié)律性的蠕動，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進行劇烈活動，直接影響胃腸的血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良，所以建議進食后1小時后再進行體育活動比較好。
1、腸胃炎患者常見的癥狀就是腹瀉，多吃以下食物有利于止瀉，如馬齒莧、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實、藕、火腿、烏雞等。
2、柿子、石榴、蘋果這些水果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，對腸炎患者促進腸蠕動，增強腸道活力，恢復(fù)腸道正常排便功能有這非常好的作用。
3、新鮮嫩葉菜。葉菜好是將其榨成菜汁或果汁進行飲用。不單有補充營養(yǎng)的作用，而且還可以補充長期腹瀉丟失的身體水分的作用。
4、慢性腸炎病人的消化吸收功能差，應(yīng)采用易消化的半流少渣飲食，采用少量多餐的方法，以增加營養(yǎng)，改善癥狀。尤其是慢性結(jié)腸炎急性發(fā)作時，應(yīng)食粥類、精米面類、魚蝦、蛋類和易消化的軟爛食物，以使腸道得以休息。
