近視可以說是很多人都會遇到的一個情況，特別是對于青少年朋友們來說，一旦出現(xiàn)了近視對我們的視力有很大的影響，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起近視的原因有很多，我們應(yīng)該要注意一下，吃什么可以緩解近視呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
戴框架眼睛
一旦出現(xiàn)了近視的情況，我們應(yīng)該要及時的調(diào)整，其實戴眼鏡是比較安全、有效的近視矯正方式，只不過對于一些人來說不太方便，配鏡子需要到專業(yè)的機構(gòu)進(jìn)行驗配。如果度數(shù)不正確，只會加重我們眼睛疲勞，使得近視度數(shù)進(jìn)一步加深。
睫狀肌鍛煉
剛剛近視是可以通過一些方法來緩解的，無論是假性近視還是真性近視，都和我們的睫狀肌的痙攣和緊張有很大關(guān)系。所以在平時我們應(yīng)該對睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，大家應(yīng)該要讓睫狀肌得到有規(guī)律的收縮和舒張，這樣就可以控制近視。
角膜塑形鏡
現(xiàn)在青少年近視之后，多數(shù)的人都會把目光投到目前比較熱的角膜塑形鏡上。主要是因為現(xiàn)在戴框架眼鏡，不僅不美觀，還會有很多不便的情況。角膜塑形鏡晚上戴，白天即使不用戴也能維持8-10個小時的視力，感覺非常的方便。
激光近視手術(shù)
這里需要特別說明一下，激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù)，也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù)，會把角膜削薄，也容易因為圓錐形角膜病，這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外，激光近視手術(shù)后，眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后，提醒大家：手術(shù)有風(fēng)險，請謹(jǐn)慎選擇。
戶外活動
每天不少于2個小時的戶外活動，能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。
近視的原因
1.內(nèi)因
(1)遺傳因素：近視眼有一定遺傳傾向，對高度近視更是如此。但對一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，患病年齡較早，多在6.00D以上。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。
(2)發(fā)育因素：嬰 兒因眼球較小，故均系遠(yuǎn)視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至青春期方發(fā)育正常。如發(fā)育過度，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學(xué)齡期開始。 一般都低于6.00D。至20歲左右即停止發(fā)展。如幼年時進(jìn)展很快，至15～20歲時進(jìn)展更速，以后即減慢，這類近視常高于6.00D，可到 20D～25D或30D。這種近視稱為高度近視或進(jìn)行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發(fā)和退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。很少在 出生時就有近視眼，但有極少數(shù)為先天性的。
2.外因，即環(huán)境因素
