多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到腹瀉的情況，一旦出現(xiàn)了腹瀉對(duì)我們的身體有很大的影響，之后大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起腹瀉的原因有很多，我們應(yīng)該要特別的注意一下。吃什么可以預(yù)防腹瀉呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多喝水對(duì)我們的身體來說非常好，特別是對(duì)于腹瀉的人來說，腹瀉病人由于大量的排便，會(huì)導(dǎo)致我們的身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分。大家可以喝含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖的補(bǔ)液鹽，它能夠幫助我們補(bǔ)充身體中的葡萄糖、礦物質(zhì)。
并且多喝水還可以幫助我們有效的調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;這個(gè)時(shí)候除了喝水，大家也可以多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等，它們能夠?yàn)槲覀冄a(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。腹瀉的人可以多喝一點(diǎn)。
一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，大家不要著急的服用藥物，除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或是有嚴(yán)重的腹瀉并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，一般腹瀉的情況不會(huì)超過48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉。
檢查所用的藥物，腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
順其自然，許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠(yuǎn)離廚房，拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
服用木炭片，每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡，腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹瀉的原因
1.腹部受涼
腹部受涼引起腹瀉的主要原因之一，腹部受涼通常是由于入睡時(shí)肚臍部位外露引起的，還有一種可能是進(jìn)食過量的生冷食物。腸胃寒涼過度,容易導(dǎo)致功能紊亂,大便呈稀水狀，從而導(dǎo)致的腹瀉。
2.腸胃受細(xì)菌感染
腸胃受到細(xì)菌的感染也有可能引起腹瀉，如果不小心進(jìn)食了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌感染的食物，會(huì)出現(xiàn)間歇性的腹痛現(xiàn)象，從而導(dǎo)致腸胃受細(xì)菌感染而引起的腹瀉。
3.消化不良
由于消化不良引起的腹瀉現(xiàn)象，就是我們常說的"滑腸"。通常出現(xiàn)這種情況是由于進(jìn)食了過多的油膩性食物，滯留在腸道內(nèi)造成消化不良。飲食不當(dāng)造成的消化不良從而引起的腹瀉也是很常見的情況之一。
