腹脹怎么辦 采用中醫(yī)治療能夠緩解這個癥狀

  腹脹是比較常見的一種癥狀,多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會遇到這個情況,一旦出現(xiàn)了腹脹我們會感覺身體比較難受,這個時候應(yīng)該怎么辦?導(dǎo)致人們出現(xiàn)腹脹的原因有很多,我們要特別的注意一下,大家知道吃什么能夠緩解腹脹嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  腹脹怎么辦

  中醫(yī)治療

  得了腹脹的朋友在平時應(yīng)該要及時的治療,大家這個時候可以采用中醫(yī)的方法治療,它的治療效果非常好,比西醫(yī)更好,中醫(yī)的治療方法就是從整體調(diào)理,而不是從表面癥狀入手,像胃用中藥蜜漿,配合異麥芽低聚糖一起喝,能夠幫助我們治療腹脹。

得了腹脹的朋友在平時應(yīng)該要及時的治療

  不宜搭配的食物

  飲食是導(dǎo)致人們出現(xiàn)腹脹的一大原因,如果我們因為飲食搭配引起了起消化不良,像是蛋白質(zhì)與淀粉就不要一起吃了,蔬菜與水果也是不佳的組合,還有我們在&牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用,這些都會導(dǎo)致腹脹。

  喝醋

  一旦出現(xiàn)了腹脹的情況大家可以選擇食醋來緩解,我們可以倒一杯水放在那里,之后可以取出一勺蘋果醋放進水里面,之后攪拌均勻,在正餐時啜飲,能夠幫助我們身體消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

  嚼米湯

  米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。

  茶療養(yǎng)生

  茶葉是我國的傳統(tǒng)飲料,也是一味良藥。它,一可解毒,二可健體,三可養(yǎng)生,四能清心,五能修身。我國唐朝陸羽在《茶經(jīng)》里指出:“茶之為飲,發(fā)乎神農(nóng)氏,聞于魯周公?!庇纱丝梢姴璇煹闹匾浴8什?、丁香、山楂、麥芽、陳皮、茯苓等。天然草本幫助解除油膩、幫助消化,恢復(fù)胃酸過多、胃部不適。

  飲食治療

  夏季人們易受暑濕之邪的困擾,存在不同程度的脾胃功能減弱,再過量攝入冷飲及冰鎮(zhèn)水果,胃脹氣等不適就會找上門來。這時,藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。薄荷茶的制作方法非常簡單,取紅茶6克,干薄荷葉3克(鮮薄荷葉加倍),用開水浸泡7分鐘,即可飲用,還可根據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜適量。

過量攝入冷飲及冰鎮(zhèn)水果

  腹脹吃什么

  香蕉

  香蕉富含鉀,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預(yù)防便秘。

  木瓜

  木瓜的功效有很多,飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì),其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。

  蘆筍

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