胃酸過(guò)多可以說(shuō)是生活中比較常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都遇到過(guò)，出現(xiàn)胃酸過(guò)多對(duì)我們的身體有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)，吃什么能夠緩解這個(gè)癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多吃一些含堿成分的食物
一旦出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的情況，我們可以多吃一點(diǎn)含有堿性成分比較豐富的食物，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等，這些蔬菜都是含堿性物質(zhì)比較多的食物，大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。除了應(yīng)該多吃堿性食物，也要少吃一些酸性食物。
按時(shí)吃飯
想要治療好胃酸過(guò)多的癥狀，我們應(yīng)該要保護(hù)好自己的身體，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，減少暴飲暴食的情況。很多女孩喜歡吃一些小零食，我們要知道這樣做對(duì)身體有很大的危害，因?yàn)榱闶硶?huì)增加以及刺激胃酸分泌。
如果我們吃的太飽了，這樣很有可能就會(huì)刺激胃部出現(xiàn)胃酸分泌，出現(xiàn)這個(gè)癥狀對(duì)我們的身體健康有很大的影響。所以，日常飲食一定要堅(jiān)持八分飽原則，應(yīng)該減少對(duì)零食的攝入，要多吃正餐。還有治胃酸胃泰散對(duì)于解決此類(lèi)問(wèn)題，非常適用。
適量的多吃低脂以及低糖的食物
研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪還有甜食在進(jìn)入身體之后會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過(guò)多的情況。生活中一些調(diào)味品在攝入身體之后也會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者好少碰這些調(diào)味品。
日常飲食以面食為主
面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時(shí)面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過(guò)多的患者平時(shí)在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆?jié){、粥都能夠很好的保護(hù)我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。
蘆薈
蘆薈是一種適合緩解胃酸燒心的不適狀況的，這是因?yàn)樘J薈含有能夠消炎以及鎮(zhèn)靜作用的物質(zhì)，特別是適合來(lái)緩解燒傷的癥狀，與燒傷能夠清涼的效果是很相似的。而且吃些蘆薈還能讓你的消化道更加舒服些，也能更加有食欲的。而且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，蘆薈對(duì)于食道反流也是具有功效作用的，不妨試試。
蜂蜜
蜂蜜有促進(jìn)食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀，對(duì)胃酸有中和作用同時(shí)起到保護(hù)胃腸粘膜的作用;蜂蜜中的酶類(lèi)有助于食物消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān);蜂蜜能滋潤(rùn)胃腸，使胃液分泌正常。此外，20%左右的蜂蜜水即可殺死引起胃炎的幽門(mén)螺桿菌。對(duì)于胃炎有輔助治療的效果。
蘇打水
