低血壓是很常見的一種疾病，一旦出現(xiàn)了低血壓身體會(huì)比較虛弱，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?引起人們出現(xiàn)低血壓的原因有很多，我們要注意一下，吃什么能夠緩解低血壓的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
注意即時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)
其實(shí)低血壓和貧血一般都是同時(shí)出現(xiàn)的，不過有一點(diǎn)我們要知道得了低血壓的人不一定會(huì)出現(xiàn)貧血，但是貧血的患者一定是有低血壓的。如果我們發(fā)現(xiàn)自己血壓比較低，身體也比較弱的，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該及時(shí)的為身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
加強(qiáng)鍛煉，但要適量
鍛煉身體不管是對(duì)于患有低血壓的朋友，還是身體比較正常的朋友來說，都是非常重要的，血壓低人群，日常鍛煉能起到一定的調(diào)節(jié)作用，這樣能夠幫助大家增加心血管的功能，繼而改善低血壓的癥狀，不過運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該量力而行。
平時(shí)不要太勞累
現(xiàn)在人們的生活水平已經(jīng)有了比較明顯的提高，大家也就越來越不喜歡從事使用體力勞動(dòng)了，多數(shù)的工作都是以腦力勞動(dòng)為主?？墒悄X力勞動(dòng)比體力勞動(dòng)，有的時(shí)候會(huì)更加的勞累，所以大家在平時(shí)不要讓自己太累，一旦太勞累更是會(huì)供血不足，低血壓會(huì)更嚴(yán)重。
經(jīng)常測量血壓
低血壓的患者應(yīng)經(jīng)常測量自身血壓，時(shí)刻關(guān)注血壓的變化情況，如有意外，需及時(shí)進(jìn)行治療，以免病情惡化。據(jù)了解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對(duì)付低血壓的，相對(duì)來講，中藥一般重調(diào)理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因?yàn)橹谐伤幨橇炕a(chǎn)效果更佳。
藥物調(diào)理
長期低血壓的患者，建議適當(dāng)使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調(diào)理。具體可以根據(jù)自身情況服用中藥進(jìn)行調(diào)理，中成藥是提煉過的相對(duì)中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習(xí)慣和生活作息的同時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉才行，增強(qiáng)體質(zhì)、增加營養(yǎng)也是關(guān)鍵，再持之以恒一般幾個(gè)月也就調(diào)理好了。
低血壓的原因
1.體質(zhì)性低血壓，又稱原發(fā)性低血壓。這種低血壓可完全無癥狀，或僅有乏力、心悸等。引起體質(zhì)性低血壓的原因與遺傳有關(guān)，并受情緒、環(huán)境等因素影響。
2.體位性低血壓，又稱直立性低血壓。正常人站立時(shí)，收縮壓可暫時(shí)下降，舒張壓不變，但收縮壓可在30秒至40秒內(nèi)回復(fù)正常。如從平臥位變?yōu)橹绷⑽换蛑绷⒑笱獕合陆党^50毫米汞柱，且持久不回升者，稱為“體位性低血壓”。這種情況常見于植物性神經(jīng)功能紊亂、久病之后或服某些藥物后。
3.患有內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能低下、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、垂體前葉功能減退癥。
4.患有慢性消耗性及慢性營養(yǎng)不良疾病，如惡性腫瘤、結(jié)核病、肝炎等。
5.患有心血管疾病，如慢性心包積液、嚴(yán)重二尖瓣狹窄。
在上引起低血壓的原因中，只要是以體質(zhì)性和體位性兩種多見，這兩種低血壓并不一定都是疾病的表現(xiàn)。如果到醫(yī)院檢查沒什么大問題的話，就不需要去擔(dān)心了。但平時(shí)應(yīng)積極參加體育活動(dòng)，身心放松，以增強(qiáng)體質(zhì)和神經(jīng)功能的穩(wěn)定性。
