相信大家應該對低血糖這種疾病不陌生，患有此病的人比較多，得了低血糖我們的身體會比較虛弱，這個時候應該怎么辦呢?導致人們出現(xiàn)低血糖的原因有很多，我們現(xiàn)在要注意一下，吃什么可以緩解低血糖的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、少食多餐
如果我們發(fā)現(xiàn)自己有低血糖的情況，在生活中要注意按時吃飯，并且大家每頓飯支持七分飽左右。還油我們應該要養(yǎng)成少食多餐的習慣，主要是有規(guī)律的進餐，能夠幫助我們有效的緩解人們低血糖的癥狀。
所以人們應該在日常的飲食中要注意營養(yǎng)搭配均衡，不要因為喜歡一種食物就只吃它，對于一些會經(jīng)常出現(xiàn)低血糖和病情不穩(wěn)定的人群而言，大家可以在三餐之間吃一點點心，在晚上睡前的時候也可以少量的進食一些點心。
2、隨身攜帶糖果
低血糖這種疾病會不定時發(fā)作，患者在疾病發(fā)作的時候也會出現(xiàn)心悸等情況的時候。我們要及時的為身體補充糖分，在日常要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，感覺自己身體不舒服的時候就可以補充糖分，能夠有緩解低血糖帶來的不適癥狀。
3、就醫(yī)治療
對于一些癥狀比較嚴重的患者，出現(xiàn)低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療，以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度，當血糖下降的時候，可以將纖維和蛋白質食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日?？梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬，蘋果內的纖維可以有效的抑制血糖的波動，在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動量相對過度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應。
2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時，即有出現(xiàn)低血糖的可能。
3、口服降糖藥尤其優(yōu)降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
1、嚴重肝病時，肝臟不能有效地調節(jié)血糖，當糖攝入不足時易發(fā)生低血糖。
