我們應(yīng)該知道骨質(zhì)疏松是常見(jiàn)的骨科疾病，現(xiàn)在患有此病的人比較多，得了骨質(zhì)疏松我們的身體會(huì)有不適的癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的會(huì)影響到正常的生活，引起人們骨質(zhì)疏松的原因有很多，它不是單一因素導(dǎo)致的，吃什么可以緩解骨質(zhì)疏松呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
疼痛
如果我們出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松身體會(huì)有疼痛感出現(xiàn)，并且這種疼痛感往往是全身性的，尤其到疾病后期。身體的疼痛和久站、負(fù)重等沒(méi)有關(guān)聯(lián)，我們即使在床上睡覺(jué)的時(shí)候，也會(huì)發(fā)疼。往往這種疼痛出現(xiàn)，就意味著你骨頭里的骨質(zhì)已經(jīng)大量丟失了。
脊柱變形
人們?cè)谀贻p的時(shí)候都是亭亭玉立，有一些女性一米七幾的身高加大長(zhǎng)腿，不過(guò)但著年齡增長(zhǎng)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高驟然“縮水”。在這個(gè)時(shí)候我們千萬(wàn)要把年老時(shí)的駝背彎腰當(dāng)回事。如果身高低于往常3公分，大家就應(yīng)該警惕了，去醫(yī)院測(cè)一下骨密度了。
骨折
對(duì)于沒(méi)有出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的人，正常站立時(shí)不慎摔倒，一幫情況下是不會(huì)出現(xiàn)骨折的。而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的人，如果在走路或是站立的時(shí)候不慎摔倒就容易骨折，有的人甚至轉(zhuǎn)身、打噴嚏、咳嗽這種很輕微的力道，都會(huì)出現(xiàn)骨折。
心理異常
骨質(zhì)疏松的患者，一部分會(huì)出現(xiàn)不愿意出門、不愿意交流等抑郁狀態(tài)。這是由于身體上的病痛導(dǎo)致的。
牙齒松動(dòng)
不要以為“老掉牙”很正常。骨密度降低，會(huì)使牙槽骨不堅(jiān)固，牙槽骨骨質(zhì)疏松就有可能發(fā)生。人到中年，原本沒(méi)有牙病，如果牙齒開始松動(dòng)，也有可能是骨質(zhì)疏松的緣故喲!
走路不穩(wěn)
骨質(zhì)疏松后，骨骼承重能力下降，人體平衡能力也會(huì)大不如前。走路時(shí)東倒西歪，站立時(shí)不穩(wěn)，都是重要的預(yù)警信號(hào)。
呼吸不暢
與肺部感染導(dǎo)致的呼吸不暢不同，骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的呼吸不暢，通常不伴有咳嗽、體溫升高等呼吸道炎癥的表現(xiàn)。
骨質(zhì)疏松的原因
1、缺乏運(yùn)動(dòng)
