相信大家對頭痛這種癥狀應(yīng)該不陌生，多數(shù)的人在生活中都會遇到這個情況，一旦出現(xiàn)了頭痛對我們的身體有很大的影響，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們頭痛的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解頭痛呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、熱敷
頭痛會給我們的身體帶來很大的影響，所以在疼痛的時候，我們可以采用熱敷的方法緩解，這個方法可以說是與冷敷的方法、效果大致相同，首先我們可以將毛巾進(jìn)入熱水中擰干，敷在面部，這樣能夠讓面部的血液加速循，從而達(dá)到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷算是很常見的一種緩解頭痛的方法，一旦我們有頭痛的癥狀，特別是對于由感冒、發(fā)燒、飲酒所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀，這個時候可以選擇用冷敷，我們應(yīng)該用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
按摩可以說是緩解頭痛非常好的方法，所以我們出現(xiàn)了頭疼的時候，按摩頭部的穴位，大家在按摩的時候應(yīng)該要配合掩耳彈腦的方法，效果會更加好，但是通過按摩的方法，效果不會特別的明顯，如果頭疼的厲害，還是建議放下手頭上的事情多加休息。
4、針灸
常見的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，長期這樣就會出現(xiàn)頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導(dǎo)致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。
3、低血糖會引起頭痛
