腹瀉可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到這個(gè)問題，出現(xiàn)了腹瀉大家會(huì)感覺自己的身體比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解腹瀉的癥狀?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多喝水——出現(xiàn)了腹瀉的朋友應(yīng)該要多喝水，主要是因?yàn)楦篂a的人會(huì)大量排便，這樣就很有可能會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，所以在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要為身體補(bǔ)充大量的水分。大家在平時(shí)可以多喝含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽。
這類飲品能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，它含有的物質(zhì)還可以調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;還可以多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等，它們不但能夠補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，可以說是非常好的補(bǔ)品。
勿匆忙服藥——如果不是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌感染引起的腹瀉，也沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，主要是因?yàn)樗陌Y狀不會(huì)超過48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，不用使用藥物治療，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
檢查所用的藥物——腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠(yuǎn)離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
服用木炭片——每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
1.荔枝：荔枝吃起來(lái)酸酸甜甜的，其有著補(bǔ)脾益肝的作用。因?yàn)槔笾锩娴奶烊黄咸烟浅煞址浅６?，?duì)補(bǔ)血有奇效，能夠有效加快血液流動(dòng)的速度，從而讓身體各機(jī)能快速恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)。尤其是體質(zhì)虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。
2.石榴：吃起來(lái)甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它。特別是酸石榴，進(jìn)食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異常現(xiàn)象。
