腹瀉是很常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，出現(xiàn)腹瀉身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能夠改善腹瀉的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多喝水，對(duì)于出現(xiàn)腹瀉的人在生活中會(huì)大量的排便，這樣就很有可能會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，所以人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候應(yīng)該要及時(shí)的補(bǔ)充大量的水分。像是含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇。
主要因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，還可以有效的調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;生活中大家還可以常喝胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等，這些不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，可以說(shuō)是很好的補(bǔ)充品。
勿匆忙服藥，除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或是有嚴(yán)重的腹瀉并發(fā)癥，其實(shí)普通的腹瀉是不需要服藥治療的，它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以在兩天之內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，我們要知道腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。
檢查所用的藥物，腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問(wèn)。
順其自然，許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒(méi)蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過(guò)度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過(guò)用開(kāi)水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門(mén)菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
有些人吃了過(guò)多的油膩食物，或者湯類，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說(shuō)的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來(lái)。
