痤瘡是一種非常困惱人的疾病，它會(huì)影響到人們的膚質(zhì)，還會(huì)影響到大家的象形，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?生活中可以引起痤瘡的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，一些食物可以改善痤瘡的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、總吃出現(xiàn)痤瘡的人，應(yīng)該要護(hù)理好自己的皮膚，特別是對(duì)于油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，因?yàn)槠ぶ置谕ⅲ员容^容易引起痤瘡，生活中人們要多注意皮膚的清潔，尤其是額頭、臉頰、下巴、鼻子周圍，這些部位是痤瘡的好發(fā)部位。
大家在洗臉的時(shí)候，盡量不用冷水洗臉，選擇溫水是比較好的方法，溫水洗臉能夠幫助人們促進(jìn)皮膚油脂排出，還可以預(yù)防因毛孔收縮、堵塞而導(dǎo)致痤瘡加重。還有大家要知道千萬(wàn)不要手?jǐn)D壓青春痘， 用手?jǐn)D壓容易引起炎癥擴(kuò)散，加重病情甚至留下疤痕。
2、生活中大家要注意自己臉部使用的一些產(chǎn)品，現(xiàn)在有很多的化妝品容易堵塞毛孔，如果清潔不及時(shí)，很有可能會(huì)引起痤瘡加重，痤瘡的人平時(shí)應(yīng)盡量少用化妝品，如果說(shuō)因?yàn)槟承┰虿坏貌挥茫瑧?yīng)選擇質(zhì)量好的化妝品使用。
3、痤瘡患者應(yīng)盡量避免食用辛辣、油膩的食物，特別是油炸類的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)誘發(fā)或加重痤瘡。患者平時(shí)可以多吃一些有助于減少皮脂分泌的水果、蔬菜，比如蘋(píng)果、黃瓜、西紅柿、冬瓜、苦瓜等。
4、睡眠不足會(huì)使皮膚毛細(xì)血管瘀滯，循環(huán)受阻，導(dǎo)致皮膚細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，從而影響皮膚正常的新陳代謝，促使痤瘡的發(fā)生。因此痤瘡患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，以保證充足的睡眠。
5、提高免疫力。平常要多注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力，同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健體魄，提高免疫力。
痤瘡的原因
痤瘡當(dāng)然跟毛孔離不開(kāi)關(guān)系的，毛囊是我們引發(fā)這些問(wèn)題的因素。像如果你的毛囊被阻塞毛囊發(fā)炎等現(xiàn)象都是會(huì)導(dǎo)致痤瘡諷刺生長(zhǎng)的。
身體內(nèi)的激素比較高，也會(huì)導(dǎo)致。特別是青春期的男男女女，體內(nèi)激素是相當(dāng)搞的。長(zhǎng)粉刺痘痘也比較容易，多注意清潔多喝水，少吃刺激性的食物。
皮膚長(zhǎng)痘痘長(zhǎng)諷刺也有跟細(xì)菌感染有關(guān)，有的時(shí)候洗臉毛巾沒(méi)有消毒或者濕毛巾沒(méi)有曬干長(zhǎng)生的霉菌，這樣都會(huì)導(dǎo)致臉上的痘痘諷刺長(zhǎng)出。特別是油膩的肌膚容易生長(zhǎng)的。不及時(shí)清潔比收縮毛孔或者是精神緊張過(guò)分的用化妝品都是痤瘡加重的原因。
臉上起了小紅疙瘩，人們都會(huì)說(shuō)自己長(zhǎng)痘了。但為何夏季更容易長(zhǎng)痘痘?其實(shí)，大部分痘痘都是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的痤瘡。痤瘡常有兩種表現(xiàn)：一種叫粉刺，是單純由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發(fā)紅;另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時(shí)間比較長(zhǎng)后，細(xì)菌在毛孔內(nèi)滋生而形成的炎癥，會(huì)發(fā)紅、甚至出現(xiàn)膿點(diǎn)。大多數(shù)痤瘡的產(chǎn)生和皮膚的油脂分泌、內(nèi)分泌密切相關(guān)。
對(duì)于一些內(nèi)分泌有異常的女性，她們體內(nèi)的雄激素水平比較高，雄激素本來(lái)就會(huì)與皮脂腺上的受體結(jié)合促進(jìn)油脂的分泌。在夏天高溫的影響下，皮脂腺上的受體變得更為敏感、活躍，和雄激素結(jié)合時(shí)產(chǎn)生更大量的油脂，也令這類女性更容易受到痘痘問(wèn)題的困擾。所以在此提醒大家，如果夏季臉上的痘痘真的來(lái)勢(shì)兇猛的話，還是及時(shí)到醫(yī)院就診比較好，畢竟關(guān)于顏面的問(wèn)題通常都關(guān)系重大，不管是就業(yè)，找對(duì)象還是升官都有一定的影響。
經(jīng)常喝西紅柿汁，對(duì)于痤瘡的治療，是很有幫助的。每日喝1杯西紅柿汁，或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中，含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。
