二、環(huán)境因素：部分人由于工作長期在外受到，強紫外線照射，久而久之容易患白內障。尤其是漁民、生活在高海拔地區(qū)的人甚至是野外工作者等，這些人群都容易患白內障。
三、眼部并發(fā)和全身性疾：尤其是眼部能患疾病，以及全身性疾病，也容易引起纖維化和晶體發(fā)生混濁，這就容易導致人們患白內障。
四、藥物及其他有害物質因素：某些精神類藥物，某些抗癌藥物以及其他有害物質都容易引起晶狀體混濁，時間長了就容易導致患白內障。
五、機體抗氧化性能力下降：體內循環(huán)中活性氧以及氧自由基大大增加，若是抗氧化性防御系統(tǒng)減弱，那么晶體內谷胱甘肽減少，容易導致白內障發(fā)生。
1、吃胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A、維生素C、維生素E，可以補肝明目。
2、紅棗枸杞煎服
紅棗7枚，枸杞子15克，加適量水煎服。紅棗富含蛋白質、維生素C及鐵、磷、鈣等，能補血明目，提高視力。
3、豬肝枸杞湯
豬肝150克，鮮枸杞葉100克。先將豬肝洗凈切條，同枸杞葉共同煎煮，飲湯吃肝。豬肝富含鐵、蛋白質、維生素A等，能益肝明目，明顯的改善視力功能。
4、吃新鮮西紅柿
用開水燙洗，剝掉皮之后，每天的早晨和晚上吃，或者燒西紅柿雞蛋湯喝。西紅柿富含谷胱甘肽及維生素C等營養(yǎng)，可以防治老年性白內障。
5、枸杞龍眼煎服
枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮服食，連續(xù)服用有效。能益精養(yǎng)血、滋補明目。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鐵等。龍眼肉亦富含維生素B2、維生素C及蛋白質，對眼睛十分有益。
6、黑芝麻粉沖服
黑芝麻炒熟研成粉，每次以1湯匙，沖到豆?jié){或牛奶中服之，并加1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E，能推遲延緩人體細胞衰老、改善眼球內的循環(huán)。
結語：上文已經為大家介紹了白內障的癥狀，我們現(xiàn)在應該知道出現(xiàn)什么情況可能是得了白內障了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的眼睛，多吃對眼睛好的食物，一旦出現(xiàn)了白內障要盡早的治療。
