關(guān)節(jié)炎怎么辦？關(guān)節(jié)炎這種疾病是很多人都有的，特別是一些年紀(jì)比較大的人，常常會(huì)有嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎的原因有很多，生活中很多的細(xì)節(jié)看似不重要，其實(shí)都可能會(huì)引起這個(gè)病。關(guān)節(jié)炎的偏方有哪些？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
關(guān)節(jié)炎怎么辦
一、得了關(guān)節(jié)炎的朋友，建議要養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習(xí)慣，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，鍛煉身體可以幫助緩解關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎患者可以選擇的鍛煉項(xiàng)目是比較多的，比如說(shuō)游泳、散步以及太極拳都是很好的，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇即可。
二、注意保暖。有些人以為關(guān)節(jié)炎這個(gè)病就是凍出來(lái)的，其實(shí)這樣的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，但是如果已經(jīng)患有關(guān)節(jié)炎了，這個(gè)時(shí)候受涼的話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。因此，患者一定要在平時(shí)注意保暖，天氣冷的時(shí)候可以穿上護(hù)膝。
三、做熱療和理療。這兩種治療的方法都是關(guān)節(jié)炎患者可以選擇的，雖然說(shuō)它們不能從根本上把關(guān)節(jié)炎給治療好，但是可以有效的緩解關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的各種不適癥狀。一般來(lái)說(shuō)，一周進(jìn)行一次到兩次的熱療、理療是比較好的。
四、用中藥外敷，或涂抹活血化瘀的膏藥可緩解關(guān)節(jié)部位腫脹酸痛。關(guān)節(jié)酸痛腫脹時(shí)好用中醫(yī)療法，外敷可使用中藥或膏藥涂抹在關(guān)節(jié)部位按摩理療，或服用活血化瘀的中藥，例如紅花、桃仁、益母草等等。
五、每日服用一杯牛奶，不宜食用海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟，不宜吸煙喝酒。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不宜吃寒涼性冷的食品，如海產(chǎn)品等。牛奶的膽固醇不算很高，并且起到補(bǔ)鈣的作用，患者可每日適當(dāng)喝一杯牛奶，平時(shí)不宜吃油膩或高蛋白的食物，過(guò)酸過(guò)辣的刺激性食物也要盡量少吃為好。
六、生姜切碎熱炒后外敷，或切一片咀嚼片刻可起到驅(qū)寒的作用。生姜外敷或內(nèi)服都可適當(dāng)調(diào)理風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的疼痛，因生姜有驅(qū)寒散熱的作用，所以不管是泡水煮成生姜茶飲用、或生吃一片、或切碎外敷也好，都對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎起到一定作用。
七、適當(dāng)服用藥物治療。布洛芬、青霉胺、阿司匹林都可起到消炎止痛的作用，每日服用量請(qǐng)參照藥盒上的說(shuō)明書(shū)服用。不過(guò)如果長(zhǎng)期服用藥物可能會(huì)使食欲不振，并且引起頭疼、惡心嘔吐等副作用，還請(qǐng)謹(jǐn)慎服用。
八、保持室內(nèi)空氣流通，夏日時(shí)常開(kāi)窗通風(fēng)。夏天的時(shí)候時(shí)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣不潮濕。下雨時(shí)雖不宜開(kāi)窗通風(fēng)，但可以借助一些除濕機(jī)器的幫助。冬日里每天少也要開(kāi)一次窗通風(fēng)十分鐘左右，使室內(nèi)空氣流通循環(huán)。
關(guān)節(jié)炎的原因
1.關(guān)節(jié)過(guò)度勞損
關(guān)節(jié)過(guò)度勞損是的關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個(gè)主要因素，日常生活中如長(zhǎng)期從事重體力活，或是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)極限的運(yùn)動(dòng)員，由于膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受到壓迫，關(guān)節(jié)軟組織比正常人受損情況更加嚴(yán)重，因而也就更容易成為關(guān)節(jié)炎的發(fā)病人群。
2.機(jī)體過(guò)于肥胖
關(guān)節(jié)炎還喜歡發(fā)病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過(guò)大，會(huì)對(duì)下肢造成長(zhǎng)期的負(fù)荷，因而關(guān)節(jié)軟組織也會(huì)遭到很大的磨損，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)作。
