胃寒是很多體質(zhì)比較差的人會(huì)有的一個(gè)問題，不管是冬天還是夏天，都可能會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。胃寒的原因有很多，體質(zhì)不好只是一個(gè)方面，還可能和飲食、心情甚至遺傳有關(guān)系。胃寒吃什么？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
適時(shí)添衣，注重保暖
胃寒的人在平時(shí)應(yīng)該要注意給自己的胃部做好保暖的工作，不要讓外界的寒氣進(jìn)一步的侵入體內(nèi)，否則會(huì)造成胃寒更加嚴(yán)重的問題。穿衣服的時(shí)候少穿非常短的上衣，天冷或者是到空調(diào)房間的時(shí)候，適當(dāng)?shù)奶砑右恍┮路?/p>
多吃暖胃的食物
胃寒的朋友在飲食上要小心，不能吃太多寒涼的食物，否則胃寒就會(huì)更加嚴(yán)重。比如說各種冰過的飲料、水果以及冰淇淋都是不建議吃的?？梢猿３砸恍?zé)岬氖澄铮@樣不會(huì)刺激腸胃，另外寒性非常大的食物，也應(yīng)該少吃。
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
胃部疾病其實(shí)與人的情緒也是有關(guān)系的，當(dāng)情緒很緊張的時(shí)候，腸胃就可能會(huì)出現(xiàn)不舒服的癥狀。我們可以注意在平時(shí)盡量的保持好心情，如果感覺到壓力大了，可以自己想辦法去解決，或者是求助他人，不要憋在心里。
減少惰性，多做運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代社會(huì)的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以致時(shí)間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運(yùn)貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時(shí)，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活習(xí)慣
常常不按時(shí)吃飯，冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，久而久之會(huì)造成胃寒。
