中耳炎是一種很常見的疾病,得了此病的人要會感覺非常難受,得了中耳炎之后人們應該怎么辦呢?中耳炎的患者身體會有多種不適的癥狀,大家要特別的注意一下,一些食物能夠改善中耳炎的癥狀,吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、勞逸結(jié)合
現(xiàn)在社會的生活節(jié)奏比較快,大家在認真工作的同時,也應該要注意適當?shù)男菹?,不要過度疲勞,如果為了工作傷害了身體不償失了,特別是那些工作壓力大的朋友,在生活中應該要做好自我調(diào)節(jié),適當放松,平時可選擇一些戶外活動來放松心情。
2、保證睡眠質(zhì)量
發(fā)現(xiàn)自己有中耳炎的癥狀,盡量不要熬夜,大家應該要保證11點之前入睡,每天睡覺前,還可以用熱水泡泡腳,這樣能夠起到舒筋活血的作用,還有應該要注意舒緩情緒,能夠促進睡眠質(zhì)量。失眠者可以服用一些安神的中藥,必要時,還可以在醫(yī)生的指導下服用一些鎮(zhèn)靜的安眠藥。
3、調(diào)節(jié)情緒
人們在生活中難免會遇到一些挫折,或是一些大喜大悲的事情,主要是世事難料,大家在面對這些事情的食物,應該要學會控制自己的情緒,多數(shù)的事情都要以一顆平常心來對待,盡量少發(fā)脾氣,少生氣,要做到“不以物喜,不以己悲”。
4、減少噪聲刺激
噪聲污染對耳鳴的影響是很直接的,提醒大家不要長期戴著耳機聽音樂,盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內(nèi)停留的時間,比如:KTV、迪廳、游戲廳等,如果是工作需要,則可適實做好防范措施,減少噪音對耳朵的刺激。
中耳炎的癥狀
聽力減退
中耳炎患者聽力會下降?;撔灾卸缀头腔撔灾卸拙鶗е禄颊呗犃ο陆??;撔灾卸字饕且驗槎溟g斷或者持續(xù)性流膿造成聽力下降。慢性中耳炎患者的聽力下降程度有波動,有時通過壓迫耳屏或頭位改變時,聽力可有所改善。小兒如果患病,會表現(xiàn)為注意力不集中,對聲音反應遲鈍。如有上述癥狀建議家長立即帶小孩就醫(yī)。
耳鳴