頭痛的原因是有很多的，所以這種癥狀在平時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，不少人都曾經(jīng)有過頭痛的感覺。頭痛怎么辦？治療這種問題，應(yīng)該要找到原因，然后治療起來效果就更好了。頭痛吃什么？食療也能緩解頭痛！在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
頭痛的原因
1.睡眠時(shí)間不足
睡眠的時(shí)間應(yīng)該每天保持在8小時(shí)左右，如果你每天的睡覺時(shí)間都達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那么就可能會(huì)導(dǎo)致頭痛。因?yàn)槿说拇竽X每天運(yùn)轉(zhuǎn)了那么久之后是需要一個(gè)休息時(shí)間的，睡眠中我們的腦細(xì)胞會(huì)進(jìn)行修復(fù)，缺乏睡眠自然就會(huì)引起各種問題。
2.精神緊張
人們精神對(duì)于身體影響很大，當(dāng)情緒很緊張的時(shí)候，人可能會(huì)有頭痛的感覺。因?yàn)榫o張時(shí)人會(huì)容易忘記呼吸，氧氣的攝入量低，大腦中得到的氧氣也不足，所以就會(huì)頭痛。當(dāng)緊張的情緒緩解了之后，一般頭痛的感覺就會(huì)消失了。
3.飲食因素
飲食不當(dāng)同樣會(huì)造成頭痛，每個(gè)人對(duì)于食物的反應(yīng)是不一樣的，所以我們?cè)诔砸恍〇|西的時(shí)候，應(yīng)該自己稍微注意一點(diǎn)。比如說有的人吃冰淇淋會(huì)頭痛，還有人的在喝了咖啡之后會(huì)頭痛，這些食物自己注意不要多吃就行了。
4.物理原因
常見的腦部血管擴(kuò)張、大腦顱內(nèi)壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會(huì)刺激到大腦神經(jīng)并誘發(fā)頭痛癥狀。
5.面部疾病
人體五官接近我們的大腦，所以眼耳口鼻喉一旦發(fā)生病變就容易刺激到大腦神經(jīng)組織，產(chǎn)生牽涉性的或反射性的頭痛之癥，另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會(huì)刺激到大腦。
6.感染
大腦的腦膜上有豐富的痛覺敏感組織，如果腦部受到感染，就會(huì)使痛覺敏感組織分泌炎性物質(zhì)，導(dǎo)致腦部水腫并過度牽拉腦膜與血管，終引發(fā)頭痛癥狀，比如常見的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。
7.顱內(nèi)外傷
腦部如果受到過重創(chuàng)則容易有經(jīng)常性頭痛的癥狀，比如腦挫傷、腦震蕩等會(huì)損傷大腦健康并引發(fā)頭痛和頭暈等后遺癥。
8.毒物中毒
生活中的有機(jī)磷、一氧化碳、甲醛等毒物，以及水楊酸類藥物容易損傷大腦內(nèi)的細(xì)胞和組織，產(chǎn)生頭痛等后遺癥狀。
9.全身性系統(tǒng)疾病
很多伴有發(fā)熱癥狀的全身性系統(tǒng)疾病，都會(huì)引發(fā)經(jīng)常性頭痛癥狀。這是因?yàn)榘l(fā)熱炎癥因子增進(jìn)大腦的血流和代謝速率所致，比如腎炎、肺炎等炎癥或一般感冒發(fā)燒等。另外高血壓會(huì)改變大腦壓力差并引起血管收縮舒張異常，而急性心功能不全會(huì)影響大腦的血氧供應(yīng)情況，這些疾病都會(huì)引發(fā)經(jīng)常性頭痛，通常需要結(jié)合其他典型癥狀后確診。
頭痛怎么辦
一、躺下休息：如果有條件的話，在偏頭痛發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
