拉肚子的問題是大家都有過的吧！在夏天的時候，拉肚子的情況會出現的更加頻繁，拉肚子怎么辦？治療這個病，其實方法是有很多的，大家可以稍微注意一些。拉肚子的原因是什么？請仔細閱讀今天小編整理的內容吧。
拉肚子怎么辦
飲食衛(wèi)生
如果你總是出現拉肚子的情況，那么有可能是因為你的飲食出現了問題。比如說平時吃的食材不夠新鮮，出現了腐壞的情況，或者是加工的過程中沒有注意生熟分離，又或者是切菜板、刀具、碗筷等不干凈，飲食衛(wèi)生大家要注意。
規(guī)律飲食
拉肚子的時候患者的三餐一定要按時吃，也許你會感覺到沒有胃口，但是不能因此就不吃東西。因為人的腸胃是需要規(guī)律的飲食的，飲食不規(guī)律會進一步的刺激腸胃，使得腸胃的功能變得更差，所以說一定要按時按點的吃東西。
堅持鍛煉
鍛煉身體對于改善人的體質有很好的效果，總是拉肚子的人一般體質都是不怎么好的。所以，建議患者可以在平時經常的鍛煉身體，每次半個小時到一個小時，每周做幾次，這樣體質好了，以后拉肚子的問題也就會減少了。
心情平穩(wěn)
情緒壓力大，可能會造成拉肚子的情況，因為我們的腸胃功能與心理壓力之間是有聯系的。因此在平時大家應該保持良好的心態(tài)，這樣就可以減少拉肚子的可能。另外如果已經開始拉肚子了，也不要太緊張，盡量的放松心情，有利于病情好轉。
以食養(yǎng)胃
假如你已經開始拉肚子了，那么建議你采取飲食調理，食療很簡單，沒有副作用，而且效果也是不錯的。比如說脾虛的人很容易腹瀉，建議在平時吃點山藥、紅棗、百合、小米粥，這些食物能夠健脾養(yǎng)胃，從而減少拉肚子的情況發(fā)生。
醫(yī)院檢查
如果長期腹瀉，有可能是病理性的原因，需要大家去醫(yī)院掛消化科進行咨詢和檢查，一般來說，醫(yī)生會通過詢問病史，預約胃腸鏡，來幫助確診是否為病理性原因導致的腹瀉。
