糖尿病是很常見的一種內(nèi)分泌疾病，得了糖尿病之后人們會(huì)有多種不適的情況，此時(shí)要怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們糖尿病的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能改善糖尿病的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
少吃飯：人們?cè)诘昧颂悄虿≈髸?huì)經(jīng)常感覺到饑餓，這個(gè)時(shí)候吃起飯來沒完沒了，人們的飯量會(huì)很大，此時(shí)大家應(yīng)該要每次吃飯的時(shí)候少吃一點(diǎn)，平時(shí)可以多次吃，還有吃飯時(shí)避免入口甜的東西，要常吃蔬菜，這樣能夠改善糖尿病的癥狀。
多喝水：有很多的糖尿病患者，在生活中會(huì)控制自己的飲水量，有些糖尿病人擔(dān)心越是喝水越容易上廁所，所以即使感覺到渴了也不喝水，要知道這一點(diǎn)是非常不好的，當(dāng)口渴的時(shí)候，血液會(huì)很粘稠，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，要主動(dòng)多喝點(diǎn)水隨時(shí)喝水。
注意皮膚感染：糖尿病人一旦皮膚感染，對(duì)身體有很大的危害，主要是因?yàn)閭诤茈y愈合，所以在平時(shí)要預(yù)防皮膚感染保持皮膚的干凈，在洗手，洗臉或者洗腳的時(shí)候，要試好水溫，一定不要被熱水燙到，干活兒時(shí)要小心，不要出現(xiàn)水泡或磕碰。
運(yùn)動(dòng)：糖尿病人往往會(huì)感覺沒有力氣，懶得動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要?jiǎng)悠饋?，合理的運(yùn)動(dòng)還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點(diǎn)鹽，寧可吃著淡一點(diǎn)，也不要讓食鹽超標(biāo)，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護(hù)，而好的心情，則更有利于對(duì)病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個(gè)好心情。
糖尿病的原因
1、遺傳因素
專家表示，這種疾病的出現(xiàn)，跟遺傳有一定的關(guān)系，大家需要重視此病的存在，糖尿病都有比較明顯的家族史，這其中有一些致病基因在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)被確定了，不過還有沒有被完全確定。
2、環(huán)境因素
肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、年齡增加，都有可能導(dǎo)致疾病高發(fā)，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。
3、年齡因素
2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，年紀(jì)越大出現(xiàn)的幾率越高，多在55歲以后發(fā)病，所以，多屬于老年性疾病。
4、妊娠
在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因?yàn)榕缘娘嬍硢栴}，運(yùn)動(dòng)減少，在加上營養(yǎng)過度，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
5、精神因素
現(xiàn)代社會(huì)大家的生活壓力相對(duì)來說，都是比較大的，這樣容易導(dǎo)致身體的免疫能力降低，而且還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這樣容易導(dǎo)致高血糖。
6、生活方式
